已过「大雪」气节，渐渐进入寒冬

?除了穿暖，我们还应该多喝热水。

民间传闻，

用生活中常见的荷叶、食盐、枸杞、柠檬、金银花、蒲公英、玫瑰花、决明子等

泡水喝，长期坚持，对身体有大大的益处。

这是真的吗？

先给出答案，嗯，是有一定功效。

第一种：荷叶泡水

荷叶具有平肝火、清热养神、清暑利湿以及保健的作用

?1、降三高

荷叶泡水喝，对「三高」即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。

2、清暑利湿

炮制后的茶叶味微咸，属于凉性，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。

3、保健作用

荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以用它来作为日常饮品。

第二种：食盐泡水

食盐除了调味使用，还具有消炎止痛、镇定护肤的作用

1、面部控油

油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。

2、缓解胃部不适

胃肠不适时，喝一杯淡盐水。盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。

3、止鼻血消炎

鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。

第三种：枸杞泡水

枸杞的保健功能很强，有补身护肤、护肝养肝的作用

1、防治糖尿病

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。

2、去除面部皱纹

枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝，可以延缓面部衰老、改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。

3、护肝养肝

枸杞中的多糖对肝脏有著很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。

第四种：柠檬泡水

柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用

?1、预防高血压

柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压。

2、痰多咳嗽

柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。

3、预防肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。

第五种：薄荷泡水

薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用

?1、解乏解渴

薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴。

2、面部痘痘

薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外，平时经常喝点薄荷，对恢复会有更好的帮助。

3、预防口臭

薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。

第六种：菊花泡水

菊花具有清肝明目、保护视力、消炎等作用

?1、预防感冒、咽喉肿痛

菊花、金银花、茉莉花一起泡著喝，可清热，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。

2、恢复视力

平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。

3、抵抗辐射

日常生活中多喝菊花茶有助于防辐射，经常对著电脑的上班族，多喝菊花茶。

第七种：金银花泡水

金银花具有疏风止痒、杀菌利尿等作用

?1、风热感冒

对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。

2、皮肤瘙痒

喝金银花可以消除皮肤瘙痒。

3、治拉肚子

金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。

第八种：蒲公英泡水

具有丰富的胡萝卜素，对美容、消除炎症都有不错的作用

?1、慢性胃炎

将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次。

2、祛斑淡斑

蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。

3、治乳腺炎

蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。

第九种：西洋参泡水

西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退

?1、抑制癌细胞

西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用。

2、促进食欲

西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，具有很好的治疗作用。

3、补血养血

西洋参能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。

第十种：玫瑰花泡水

?

玫瑰花具有一定的减腰修身、美肤调经的作用

?1、修身减腰

长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

2、去黑头

玫瑰花长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。

3、经期调理

许多女性都有痛经、经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。

第十一种：罗汉果泡水

罗汉果具有一定的消炎抑菌、清火败燥的作用

?1、咽喉炎

对于咽喉炎和气管炎的朋友，平时者都可以用罗汉果花泡茶，会有不错的改善，每天2杯即可。

2、脚气灰甲

常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。

3、口臭

常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。

第十二种：决明子泡水

决明子具有清肝明目、提神、增强记忆力的作用

1、治眼部疾病

决明子具有清肝明目的作用，可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

2、缓解失眠健忘

炒决明子熬水后加入切片的猪心、再加入莲子100克，一起煮，加盐后食用，可以缓解神经衰弱、失眠健忘症。

3、降血压

很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

第十三种：蜂蜜泡水

蜂蜜具有一定的抗疲劳、护肤润肺止咳的作用

?1、熬夜抗疲劳

蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。

2、修复敏感肌肤

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。

3、润肺止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

第十四种：三七花泡水

三七花具有一定的舒情解郁、活血化瘀的作用

?1、舒情解郁

改善焦躁不安，可起到舒肝解郁的功效。

2、去头屑

现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁、头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒、头屑多有不错改善。

3、活血化瘀

三七花放温水泡10－20分钟，把肉炒到五成熟，再将花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特别适合大病初愈或受伤朋友。

第十五种：黄芩泡水

?1、体虚汗多

常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗、气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。

2、增强免疫力

黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），泡水喝可补脾益气、补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。

第十六种：山楂泡水

山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用

?1、促进消化

山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。

2、降血脂

山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。

3、利尿通便

山楂片泡水还有利尿通便的功效，所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病，最好少喝。

平时喝水的时候放上点，不仅有味道，并且还养生防病，一举两得。

同样的，减佳芊体茶代用茶中所用到的纯草本植物配方：重瓣红玫瑰、荷叶、决明子、火麻仁、桑椹、枸杞子、沙棘、奇亚籽和青稞，再配合食用减佳芊体餐固体饮料，配料：山药、茯苓、鸡内金、莲子、薏米、芡实，通过调养的方式，达到健脾、除湿、补肺清热、平衡血压血脂的功效，从而达到瘦身的效果。

?

???

推荐阅读：

相关文章