季羨林（圖源：網絡）

　　說季羨林是實至名歸的國學大師，沒有人會質疑，他真是那種學貫中西的學界泰斗。而這位老人不僅學問高，還壽命長，享年98歲。身爲學問淵博的大家，他不盲從任何理論，自己有一套獨特的養生觀念。他曾經總結過自己得享天年的“祕訣”，頗有點出人意料。

　　1.不鍛鍊

　　衆所周知，生命在於運動，幾乎所有養生方案都會告訴你堅持鍛鍊很重要。可是在季老看來，爲鍛鍊而鍛鍊是要不得的。老年人要是退休後無所事事，僅僅爲了長壽而把大量時間用於鍛鍊身體，這是不合適的。他認爲，人最重要的是工作，讓自己有事可做，不僅更有價值感，而且在做事過程中鍛鍊大腦和身體，才能更好的養護生命。所以，他其實是說，不是不能鍛鍊，而是不要成爲鍛鍊主義者。

　　2.不挑食

　　這一條大家就比較好理解了。營養學家會告訴你，爲了營養的全面均衡，我們需要攝取各種各樣的營養，因此儘量不要挑食。所以季老在日常生活中，不挑食也不忌口，並且不喫補品，只是簡簡單單、清清淡淡的喫東西。當然，如果你有糖尿病等疾病，還是要忌口的。

　　3.不嘀咕

　　很多人遇到不順心的事情時，都需要發發牢騷，嘀咕幾句。這也是排遣情緒的一種方法，本身無可厚非，但是境界終究不夠。我們最好能做到心胸足夠開闊，凡事想開點，即便是追求健康養生，也不必總爲這頓飯喫的蛋黃會不會讓膽固醇升高、水果上有沒有農藥殘留、今天總熱量是否超標這樣的事而煩惱，心寬體胖，心安了身體纔沒有負擔，所以要活得灑脫點。

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