我算蠻晚才開始嘗試膠原蛋白

小時候真的很不重視保養欸XD

 

 

膠原蛋白是人體結締組織中最豐富的蛋白質

除了能使肌膚保持彈性  減少皺紋

（這是大家都知道的齁）

還是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜...的主要成分

骨頭約1/3的組成就是膠原蛋白

軟骨幾乎100%

這也就是為何麼缺乏的話

會影響到骨質疏鬆跟退化性關節炎

 

膠原蛋白的成分是非必需胺基酸

其實人體可以自然合成

     只是約20歲之後會逐漸流失...

均衡飲食+維生素C是最好的保養

因為維生素C有助於膠原蛋白生成請大家不要忽略它XD

     不過對我這種長期外食族來說難度太高啦!!!!

適時投靠輔助品還是比較安心（汗）

 

 

    這次就來說說吃過的膠原蛋白們  

首先從最滿意的開始吧！

這個是美之選的膠原蛋白粉

  它最棒的地方是可以同時補鐵!!!

完全是為女生設計的嘛

 

 

雪印奶粉廣告那麼有名大家有印象齁

這款膠原蛋白含鐵就是由雪印株式會社出品的

  

 

 

口味是酸酸甜甜的覆盆子   粉橘色的粉末

（雖然忘記拍了哈哈）

幾乎感覺不到傳統膠原蛋白的腥味!!

我自己喜歡直接撕開到到嘴裡慢慢吞下

沒有另外配水

     好像覆盆子煉乳牛奶的味道香香的    

 

建議食用量是一天2包  

算一算就有膠原蛋白5000mg、維生素C 100mg、鐵12mg

  

 

 

吃美之選的時候

基於好奇我拍了實驗三天的對照圖XD 

Day 1

  

 

Day 3

          

 其實我本身的毛孔就不算粗大（吧？）

不過仔細觀察

鼻側毛孔確實更不明顯

肌膚整體來說也變得更具彈性

所以臥蠶比較飽滿

 所以還真的不能偷懶    有保養有差啊 

            

 

 

 

 

第二個是我私心超喜歡的水蜜桃膠原凍!!!

基本上它就像果凍一樣

直接撕開來就可以吃

不用配水

   要吸要嚼要吞都可以(哈)

 

 

打開來給妳們看~

果然完全就是果凍的形態吧

ㄉㄨㄞ   ㄉㄨㄞ 的很可愛XD

 

 

把膠原凍擠出來就可以吸食↓

是口感相當紮實的果凍

 

每條膠原凍有3000mg的膠原蛋白

一天1-2條就足夠身體所需

我看包裝上說

還有賽洛美、燕窩萃取物、維生素E、葡萄糖胺等美容保養成分

    是適合女孩的點心

 

不過

雖然這種膠原果凍都甜甜的很討喜

但跟美之選比起來還是有股膠原味

加上一條單價也要50元以上吧

只好排在第二名  

 

 

 

 

 最後是Angel Lala的膠原蛋白胜肽

它是海洋膠原   

還加入牛奶鈣、乳酸菌、燕窩素、珍珠粉  

一樣是融合多種保養元素

每盒共有15條隨身包

 

撕開包裝

  居然聞到牛奶香氣！

 

 

質地就像顆粒粗一點的奶粉~

用溫水沖開攪拌後就可以直接喝了

不要加太多水喔

想像一點點奶粉卻泡了整壺的味道XD

 

 沒記錯的話

還有不少家膠原蛋白也是牛奶風味

     可惜我發現這種比較難直接口服    

如果沒常喝咖啡、鮮奶、奶茶、濃湯、豆漿這種混和不會怪的飲品  

有時會突然不知道該如何消耗阿阿 

（搔頭）

 

 

    以上~ 

他們的共通是熱量低、分子小、方便補充、營養多元

 but

還是要記得均衡飲食是第一要務!!!!! 

祝女孩們個個都是無皺紋美人 ♥

 

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<後記>

  膠原蛋白吃了一週左右  

臉上陸續冒出幾顆小痘

所以跟我一樣體質比較燥熱 or 對膠原蛋白過敏的女孩

可以嘗試食用量減半

     或隔幾天補充即可唷