有些人說：做仰卧起坐會讓肚皮更鼓?如果你一直在做傳統的仰卧起坐，而且已經快到不能再快，讓我們面對現實吧，這起不了任何作用，這是因為——仰卧起坐消耗的熱量並不多；消耗的能量是來自於全身而不僅僅是腹部；而腹部肌肉過於發達反而會使肚腩變得更大。

好吧，讓我們度娘一下「仰卧起坐」。我們發現關注仰卧起坐的人還是相當多的。看來，「仰卧起坐」的確是個備受關注卻又頗有爭議的話題了。OK，就讓我們從日常生活出發，來破解其中的真相吧！

1.仰卧起坐消耗的熱量並不多？

2.仰卧起坐不能減小肚子？

3.仰卧起坐後會讓腹肌過於發達，肚皮變得更鼓？

4.仰卧起坐還要講究正確的方法

推薦閱讀：