說到美味減肥的主食，它就是蘋果小米粥，主要材料就是減肥水果蘋果，煮小米粥時加入幾片，營養價值很高，我們都知道蘋果是一種全能的水果，蘋果煮熟後效果翻三倍，春季減肥錯過這道主食粥，既可以暖胃養胃，幫助緩解便祕，排毒和減肥瘦身的作用，很多網友都吃過蘋果，這道美味的蘋果小米粥吃過嗎？接下來小編一起談一談此粥的養生價值吧。

　　【食用蘋果小米粥的好處】

　　功效：小米粥時公認的暖胃粥品，小米是五穀中最佳的補品，小米粥富含大量的維生素和脂肪，碳水化合物等多種營養元素，能夠起到補充營養，而且可以調理脾胃功能，讓你的腸道更加潔淨，而且讓你的胃也暖了，搭配蘋果營養翻倍，美味又健康。

　　其次，小米和蘋果是絕配，是天然的排毒方，由於蘋果之中富含很多的膳食纖維成分，可以促進腸道的運動，排出腸道毒素，從而起到減肥瘦身的作用，讓你的大肚子變平了，贅肉也不見了，比很多減肥藥管用。

　　另外，小米搭配蘋果，含有超多的氨基酸物質，能夠起到開胃健脾，促進消化的作用，而且還能夠降低膽固醇，預防心血管疾病的發生，每天喝一碗，讓你的睡眠好了，安神補腦的作用，對於你們的聲音很有幫助。

　　禁忌：食用蘋果小米粥非常美味，具有減肥瘦身的作用，但是胃寒和脾虛的人要少吃爲好。

　　你們吃沒有吃過蘋果小米粥嗎？（所有圖片來自網絡）