夏天就要到了，炎熱的夏日你漂亮的連衣裙還能穿進去嗎？經過一個冬季冬衣的遮擋，你的肉是不是已經悄悄瘋長了，現在還不減肥的話，夏天就真的不敢露肉了。今日小編就跟你分享這種可以減肥的蔬菜，這種蔬菜就是萵筍葉，萵筍葉營養很足，那麼我們來看萵筍葉的神奇之處吧。

　　【萵筍葉的好處】

　　第一、萵筍葉含有很足的膳食纖維素，這種纖維素可以讓我們的腸道更加順暢的蠕動，清腸道，排出毒素，腸道也通暢，就可以更好的促進排毒，從而達到減肥的功效，體重悄悄降下來。

　　第二、萵筍葉其實還有一點點微微的苦味，這種苦味是可以刺激我們胃部中的一種消化酶分泌，讓我們的消化系統更好，促成了新陳代謝，不會產生積食，也輕鬆解決了便祕問題，更有利尿的效果，排得好，自然瘦得快。

　　第三、萵筍葉營養很全面的，有很多的蛋白質，鐵元素、鈣元素、維生素E、胡蘿蔔素、鋅、銅等等，植物中的這些物質，人體吸收得特別好，可以防止貧血和缺鈣，還可以促進骨骼的生長，小朋友多吃長個子，老年人多吃也可以讓骨骼更健壯。維生素含量很高，自然也是美膚的佳品。

　　【萵筍葉的禁忌】

　　小小的萵筍葉營養很足，但是也有一些人不適合吃，如果視力不好的人要少吃，或者是平時用眼過度的人羣也要少吃，因爲萵筍葉吃多了容易讓眼睛模糊。所以一般有眼疾的人要少吃。

　　萵筍葉可以用大蒜清炒，味道甘甜，是很好的一款減肥蔬菜，想要瘦身的你，趕緊試試吧。那麼如果你還有其他關於萵筍葉的知識要補充，一定要在下方給我留言哦。