“請去看你的微笑，不去看你的皺紋。”這是Queenie XIAO 在擁抱槳板瑜伽後得出的人生體會。

　　清早的國貿商圈，鑲嵌着玻璃天窗的煉工場泳池邊，一身黑色泳衣的Queenie與我打了個照面。在她的旁邊，一羣有着相同愛好的夥伴正在泳池中旋轉跳躍。運動中的他們個個自帶光環，高揚的水花間溢出一聲聲暢快的吶喊和歡笑。

　　“雖然每塊槳板都有前後兩條長線固定，不過，想要爬上槳板跳躍自如，可不是一件容易的事兒。”Queenie告訴我，很多人在練瑜伽時不明白什麼叫啓動足弓，可是在水中的槳板上不用教，就會自動開啓這個功能，“因爲你首先要努力保持平衡。”

　　我觀察到，這確實不是一件容易的事，也正因爲這一點，纔給運動者帶來許多意想不到的歡樂。比如，有一個環節是，學員們在教練王雪和武菲的帶領下，一起在板上跳繩。一位男士學員一直不敢跳，在其他學員開始搖搖晃晃地跳了幾次後，他終於決定縱身一躍，結果落板時沒能穩住，“撲通”一聲掉進了水裏。學員們紛紛送去安慰鼓勵的話，也忍不住一齊捧腹大笑。

　　“笑着去挑戰一個又一個動作，在水中，在運動中，這可以治療抑鬱，讓自卑的人變得更自信、更樂觀。”教練王雪是一名85後姑娘，因爲被Queenie的熱情和槳板運動的魅力所感染，她竟決定從傳媒工作辭職，投身於健身行業。如今，她考了瑜伽教練證書，與Queenie一起成爲BOGA槳板學院的聯合創始人。她從岸邊一躍跳到泳池中的板子上，擺出腿部拉伸的動作：“我已經很久很久沒有說過‘好煩啊，明又天要去上班’這種話啦，因爲我現在的工作就是我非常喜歡做的事，一想到要去工作了，我就非常興奮。”

　　“把肩胛骨的下方卡在板子的邊緣，肩膀垂直落到水裏。吸氣的時候舒展身體，呼氣的時候就像伸一個懶腰一樣。”課入尾聲，身材火辣的武菲在教練板上向大家分享、示範着標準動作。這美好且享受的一刻，又何嘗不屬於她自己。

　　是不是隻有高顏值、好身材，才能穿起靚麗泳衣在這槳板之上自由自在地舞動？“當然不是，你看，我們還有很多男學員呢。只要你是自信的、敢於挑戰自我的，你就可以在這裏收穫歡笑，閃閃發光。”細聲細語的Queenie扶了一下她的寬邊眼鏡，堅定地說道。

　　殷呈悅

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　　報名可以搜索BOGA公衆號，上課地址在新國貿酒店5層煉工場泳池內，學費爲350元/節，3000元/10節，每節課時常1小時。學員需要自備泳帽泳衣。