宏康(2010-8-31)

　　月經不調是一種困擾許多現代女性的婦科疾病，所謂「月經不調」是指月經周期異常和月經量的異常，常見的相關疾病包括月經先期（又稱經期超前）、月經後期（又稱經遲）、月經先後不定期、月經量過多、月經量過少等。

先找婦科醫生檢查　　

　　引起月經不調的原因很多，包括腫瘤、發育異常、營養不良等；此外，現代人由於生活壓力的加大、工作節奏的加快、生活無規律，外加許多愛美女性，為了追求「瘦身」，刻意節食，造成許多現代女性受月經不調的困擾。

　　宏康健康機構中醫師說，由於造成月經不調的原因各有不同，因此，若發現經期混亂或是月經量突然改變，必須先找婦科醫生徹底檢查，看看子宮體是否出現問題、或是否長了腫瘤？若是沒有上述問題，才在生活與習慣飲食方面進行調理。

三種常見的經期不調　　

　　「月經先期」是月經不調疾病中常見的其中一種，所謂月經先期是指月經周期提前7天以上，或是1月兩潮者，都稱為「月經先期」。但是，如果周期僅提前3—5天，並沒有其他不適感覺，還屬於正常範圍。所謂「早來」、「遲來」，系依據個人生理周期來算，不管是28天周期或30天周期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。

　　中醫認為，病因主要是血熱、氣虛所致。因此月經時常早來的人，應少吃辛香料如丁香，以及補品如當歸等。

　　月經周期延後八九天，甚至10天以上，叫月經後期。月經後期有血虛型月經後期、實寒型月經後期和虛寒型月經後期，月經後期的病因主要是由於營養不足，或氣血運行不暢而造成。若月經總是遲來，宜少吃冷食，多服用補血的食品。

　　月經先後無定期是指月經不按周期來潮，以月經周期紊亂為主要臨床特徵，也即或先或後超過七天者，稱為「月經先後無定期」，又稱「「經亂」。本病並伴隨有其他癥狀，如精神抑鬱、頭暈耳鳴、腰膝酸痛等。「月經先後無定期」的主要病因是氣血不調，沖任功能紊亂所致。由於月經先後無定期的主要病因在於心情抑鬱，因此平時注意要保持心情舒暢。

經期間注意飲食　　

　　月經不調看似簡單，調經治療卻比較複雜，病人應先了解這些疾病的基礎知識，再認真地向醫生詢問、治療，以達到病除效果。

　　一般而言，月經期間飲食應新鮮，應該吃些容易消化的食物，不宜吃生、冷、難以消化的食物。月經期還應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。

　　月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。

　　婦女在更年期由於卵巢荷爾蒙分泌不足，會產生嚴重鈣質缺乏的癥狀，因此必須補充大量鈣質，可以避免婦女在更年期時暴躁、燥熱、夜間盜汗、腿部抽筋或是情緒沮喪等情形。甚至在月經完全停止之後，每個月的月經周期，仍然可以感覺出鈣質的缺乏癥狀，此時即應該增加鈣質的攝取量。

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