美少女們晚上好，眼瞅着馬上盛夏了，riri掏心窩子的給大家一句忠告：千萬不要去海邊

我高考畢業那年，在海邊瘋狂浪了大半個月，當時根本沒有什麼防曬意識，開學的時候全班最黝黑。接連着又軍訓，那叫一個慘不忍睹，現在回頭翻看合照真的一眼就能看到我——黑到像煤炭的那個。

爲了避免各位plmm重蹈我的覆轍！今天就來寫寫在後臺呼聲很高的美白話題

我們亞洲黃種人，因爲五官通常不算太立體，一旦曬黑就很容易顯得人又黃又黑的，像菊姐一樣黑了還好看的畢竟是少數，大部分人還是會覺得白點更好看，不然也不會有“一百遮百醜”這種說法啦。

爲了科普得有理有據，種草種得深入人心，riri拿出了熬夜寫論文的精神！寫完了這篇史上最強美白攻略，不過別害怕，爲了方便大家理解，絕對足夠通俗易懂，護膚小白也能很好消化。先甩出一張目錄👇

新手寶寶可按順序觀看，老司機們可以直接跳到第三PART！

曬的啊！！

準確來說，真兇就是——紫外線。

這也就是爲什麼夏天更容易被曬黑，高原地區人民膚色更黑。因爲在這些時候陽光直射，紫外線更強烈；而且夏天穿得少，胳膊腿都露在外面，自然就接收到更多紫外線的傷害。

那麼問題來了，紫外線爲什麼會讓我們變黑？

這個問題其實還蠻複雜的，簡單來說，我們體內有一種叫酪氨酸酶的物質，在接觸紫外線之後，就會經過一系列複雜的反應，最終生成黑色素。

圖片來源：facebook

接觸到的紫外線越多、越強烈，酪氨酸酶就會越興奮，催化出越多的黑色素，當然，我們也就越來越黑了……

很多人都有一個誤區，就是把紫外線=太陽光，但其實不是的。陰天也有紫外線，一樣需要防曬；冬天雖然紫外線沒有夏天強烈，但也是有的。總之，一年四季都要防曬！

一切不以防曬爲前提的美白都是耍流氓！記不記得小時候我們做的那道數學題，有一個水池，一邊往裏灌水，一邊還在漏水，問：一個小時之後水池裏還有多少水？

如果不防曬，那就相當於你不停地催化生產黑色素，即使花幾百塊買了美白精華，很可能曬黑的速度比美白的速度還快，這不是浪費錢嗎！我都替大家心疼吶

所以，如果想美白，第一件事一定是做好防曬。關於防曬文我們寫過好多好多篇了，從科普到種草一應俱全，大家可以在歷史消息裏自行搜索哈。

並且，做好防曬不光能防曬黑，還能防曬“老”，皮膚老化也跟紫外線脫離不了干係。即使你不介意自己變黑，但曬老曬醜，還是個蠻嚴重的問題的。

各位仙女們如果假期要出去旅遊，千萬記得做好防曬啊！

好了，我知道很多人要問，已經曬黑了怎麼辦，還能白回來嗎？

當然能啦，看看你的胳膊大腿內側、胸口這些沒有曬到太陽的部位有多白？這就是你所能達到最白的程度。

三種不同的原理，對應的美白成分也不同。簡單來理解呢，前兩種都是把黑色素的形成扼殺在搖籃之中（通過不同的手段），第三種就是把已經產生的黑色素給消滅掉！

（之所以列出這些枯燥難懂的原理和成分，是方便大家下次選購的時候可以自己對着成分表看，不用怕被櫃姐忽悠了！）

一頭霧水也沒關係，下面riri就來簡單粗暴的推薦產品。美白功能的產品，我覺得最值得投資的是精華，有些打着美白功效的水乳，因爲濃度不夠所以起到的效果微乎其微。

PS：選購美白產品的時候不用分幹皮和油皮，只用分成敏感皮和耐受皮，待會兒適合敏感肌的產品我會特地說明噠！

參考價格：168元/30ml

主打成分：煙酰胺

煙酰胺是個全能型選手，它既可以減少已經生成的黑色素，還能夠加速黑色素新陳代謝。

（我自封的）小白瓶野生代言人本ri表示，它真的能很好的改善暗黃暗沉和膚色不均的問題。

把煙酰胺玩轉得最厲害的當屬寶潔公司了，除了性價比無敵高的小白瓶之外，還有大名鼎鼎的SK2小燈泡，不差錢的寶貝們可以入手這個，絕對肉眼可見的咻咻咻變白👇

參考價格：750元/30ml

主打成分：煙酰胺

不少寶寶反映會有煙酰胺不耐受的情況（主要表現爲刺痛、發紅等等），所以如果你是第一次用的話，先在耳朵後面試試看皮膚會不會覺得刺激，一點點的增加用量，逐步建立耐受。

參考價格：68元/30ml

主打成分：SymWhite®377

學生黨一定要入的美白精華！！這款是我用過最便宜的美白精華，在泰國和馬來西亞那邊打起折來只要三四十塊，但是效果真的好到驚人！

主打成分377是個近兩年來美白界的新寵，據說是活性最高的酪氨酸酶抑制劑之一，陳年老痘印都能消滅掉，新生痘印三天就消失了，最重要的還是便宜大碗，一次擠三四泵往臉上糊都不會心疼。

擠出來是透明乳白色液體，淡淡的檸檬味，塗上去不會油膩。趁它還沒大火（沒漲價）之前趕緊囤起來！和OLAY小白瓶一起用效果更好~

PS：這款刺激性也不小，第一次用的話也要逐步建立耐受哈。

參考價格：300元/18g

主打成分：SymWhite®377

同樣主打377成分，而且濃度更高，但城野醫生的使用感比卡尼爾的好太多了（畢竟一分錢一分貨，不是同等價位這樣比較也不是很公平）。

它非常非常的溫和，一丁點都不刺激，像在抹乳液一樣，但美白效果完全不打折。敏感皮，放心大膽用。

參考價格：159元/1.95g

主打成分：VC衍生物

這款的質地很神奇，放在容器裏是粉狀的，但是上臉按摩之後就會慢慢變成霜狀，然後被吸收。因爲這種特殊的形態，要比別的VC成分產品穩定得多，功效也更好。

對啦，這款產品不是全臉用的，而是點塗於有痘印/斑點的地方，去痘印的效果是我見過最迅速的。

唯一的缺點就是粉質實在是太細了，每次打開的時候一定要小心，不然飄灑出來的都是人民幣啊

參考價格：208元/37粒

主打成分：VC衍生物

雅頓的“白手套”特別推薦給敏感肌的小夥伴用，非常溫和一點都不會刺激，除了美白之外還有緩慢修復皮膚屏障的功效。

一次用一粒，這樣的單獨包裝也很衛生。但是要注意，上臉之後一定要按摩到吸收爲止，不然很有可能會搓泥。

話說雅頓家的產品真的沒有難用的，性價比超高的金膠粉膠銀膠，高端線的橘燦系列，每樣單品都超好用，爲什麼就是不火，森氣！

參考價格：499元/30ml

主打成分：VC衍生物

毫不誇張的說，這是去年最讓我驚喜的產品之一了！主打成分己基間苯二酚也是VC衍生物的一種，它能夠抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的生成，還能防止UVA、UVB的損傷。

乳白色的乳液質地，很好推開，不粘膩，不厚重，夏日油皮用起來也毫無壓力。而且我還要說要特別誇一下它的溫和度，即使是我脆弱敏感的時期也沒有感覺到刺激，敏感皮，上吧！

參考價格：240元/60g

主打成分：傳明酸+4MSK

歐珀萊是資生堂旗下的平價線品牌，美白的主要成分傳明酸+4MSK是來自資生堂爸爸的黑科技，它的質地很輕薄，上臉溫和無刺激，而且容量是一般美白精華的兩倍，性價比真的hin高了！

預算更高的小仙女可以買這兩款，資生堂的中高端線產品，濃度和配方都會更好一些👇

參考價格：595元/30ml

主打成分：曲酸+熊果苷

大名鼎鼎的杜克色修，美白淡斑褪紅去痘印一手抓！分爲普通版和加強版，加強版的效果更好但同時也會更刺激。

先來說說使用感：這個綠色的奇妙液體，每次用都感覺自己是個正在煉藥的巫婆，但是上臉之後並沒有變成綠色啦，而是很快的就吸收了。

淡化痘印效果確實非常好！我自己很少有那種成片的痘痘，但是看網上各種反饋圖，前後對比那叫一個amazing！

參考價格：200元/30ml

主打成分：曲酸+熊果苷

從這個名字，到包裝，再到綠色液體……不用我說也能一眼看出來，css的這款就是杜克色修的平價替代。（但是這個算不算抄襲我也難以評價）

就功效而言可以說是性價比賽高，對杜克色修的價格望而卻步的姑娘可以一試，但使用感上還是會比杜克差一點點，總之，就視大家錢包而定啦！

最後呢想和大家說，美白&防曬是一個需要長期堅持的過程，不可能一兩天就有特別明顯的效果，也無法讓你超越人種的變白。（對，我就是在diss那些超誇張的三無微商文案）

寫完這篇3500字的小論文，我覺得應該能解決各位仙女們大部分關於美白的疑問了！如果還有什麼漏掉的地方，還可以在下面的評論區留言問我~

給riri嘔心瀝血的3500字乾貨

點個“在看”鼓勵一下！

👇👇👇