草芽隨意綠

柳眼向人青

又是人間四月天

養生正當季

春季，陽氣順應自然，向上向外疏發，人們也喜好到戶外活動。

中醫理論認爲春天在五行中屬木，對應着五臟之中的肝，因此春氣通於肝。而肝爲剛髒，喜條達，惡抑鬱，主疏泄。在春天，肝氣旺盛，人的精神也爲之煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟。所以要順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神進行相應調整，疏肝理氣，調養情志，將胸中的鬱悶之氣排出，使肝氣舒暢，人才不容易得病。

上班族，注意啦！！！

您 是不是每天大部分時間都坐在電腦前？

是不是空閒時也在低頭看手機？

“久視傷肝，久坐傷骨”。趁着大好春光，去郊遊、晨練、散步、遠足、與朋友野營等適當活動，既能使人體氣血通暢，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。”

《黃帝內經》就是古人給我們制定的春季養生準則，在春季養生應遵循養陽防風，保衛體內的陽氣的原則。