管住嘴對於打造完美身材具有舉足輕重的作用，如果身爲吃貨的你不能在這一方面對自己狠一點，那麼即使你在健身房付出多少努力也全都沒有任何意義。特別是高熱量食物更是絕對不能碰，不信你就試試看。

漢堡薯條從來都是高熱量食物的代名詞，同樣也是很多人眼中垂涎欲滴的美味。今天這位小夥就來嘗試連續一個星期把炸薯條當做主食，看看他的身材變化情況。

看他挑戰開始前的身材，絕對可以劃歸出色的範疇， 152斤的體重整體看起來勻稱自然，其中最引人注意的是還那結實有力的腹肌，不僅飽滿度高而且分離度好，讓小編實在有親手摸一摸的慾望。

這樣的挑戰看起來似乎沒有什麼難度，畢竟如此美味的東西可以毫無禁忌地吃，是不是想想還有點幸福。看這一日三餐全是清一色的炸薯條，但他顯然吃的津津有味。

看他吃薯條的過程也實在是一種享受，這種大快朵頤的感覺是不是非常過癮。如果你也是炸薯條愛好者一定要知道，炸薯條的熱量很高，油脂也很多，吃多了對於身體健康絕對沒有好處哦。

挑戰第四天，他還是津津有味地吃着薯條，更要命的是還加入了熱量超高的芝士，爲了可以完成挑戰，這個小夥也是拼了，小編實在很爲他的肌肉感到可惜。

既然說了要吃炸薯條，當然是發生任何事情也都要雷打不動。即使是和朋友聚會，也不能有任何改變，這不，乾脆和大家拿薯條幹起杯來。

7天挑戰終於結束，此時他的體重也已經達到了158斤。重了6斤的他和之前相比變化還是相當明顯，特別是腹肌萎縮的厲害，雖然不過短短一週的時間，但看起來已經有了小肚腩的跡象。高熱量食物的殺傷力從中可見一斑。

看一下側面對比圖，你更會對他的改變心有餘悸，曾經平坦結實的小腹明顯突出了不少，整體的肌肉線條也不像之前那麼清晰可見。高熱量食物的攝取大幅度提升了他身體的體脂率，這也是他的好身材一步步淪落的關鍵。健身沒有一勞永逸的捷徑，從來都需要日復一日的努力和堅持，管住嘴邁開腿向着積極健康的生活而不斷邁進。堅持認真訓練，遠離垃圾食品，大家共勉！

—貴在堅持—

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