文/ 悟覺妙天襌師

 

^{要做到當我們要用意識的時候，它就自然顯現，}

^{等到不用意識的時候，它就收藏起來。}

^{所謂的「意識」就是「腦神經的活動」，}

^{一個人每天從早到晚活動再到睡眠，}

^{但是在晚上睡眠的時候，}

^{我們的腦神經還是在活動的狀態之下，}

^{表示我們腦神經使用的時間太長了，}

^{這樣腦神經的能量會消耗得太多。}

 

^{那麼「如何讓讓腦神經的能量能夠減少消耗？」}

^{在我們不用意識思考的時候，}

^{就不要浪費我們的腦神經。}

^{這就要靠我們平日如何來訓練自己，}

^{讓我們的意念在不用的時候，就空掉，}

^{但是在要用的時候，}

^{馬上就可以想起來，就可以使用它。}

^{所以，禪定的功用，}

^{就是既可以讓腦筋有真正休息的時間，}

^{也可以立刻隨時使用。}

 

^{一般人白天工作，晚上睡覺，睡覺時，}

^{就是讓我們的身心可以休息，}

^{讓我們的身心能夠作保養，}

^{保持它原來各組織系統的功能。}

^{如果你沒有好好的保養它，}

^{沒有休息的時候，一直在浪費身心的能量，}

^{那麼就間接、甚至直接地}

^{影響到自己的健康、自己的壽命。}

 

^{人的壽命長短決定於幾個重要因素：}

^{其中一個因素就是「內分泌」，}

^{身體的內分泌系統是非常重要的，}

^{內分泌不足的人，就會產生很多的病變。}

^{我們的骨髓、腦髓，}

^{還有其他器官所需要的內分泌，}

^{這些內分泌就是用來提供特殊的荷爾蒙，}

^{供給細胞組織能量。}

 

^{例如說你在年輕的時候，}

^{一直不停地使用腦力，}

^{等到年老的時候，腦汁不夠用了，}

^{那麼你很容易就變成「老年癡呆症」。}

^{很多有名的人或是一些在年輕時候很有一番作為的人，}

^{他們到了老年的時候，}

^{卻罹患了「老年癡呆症」，}

^{這就是他們在平時缺少了對腦部的保養功夫。}

^{禪坐以後，你可以隨時補充生命力。}

^{隨時補充生命力有什麼好處？}

^{你可以保持永遠年輕！}

^{當身體裡面的內分泌逐漸減少，}

^{人就會慢慢的顯現衰老而體力衰退，}

^{如果你的營養分及內分泌充足，}

^{足夠我們身體各部門的機能供應，}

^{就可以依然保持我們原來年輕時候的體能狀態。}

 

^{所以學習禪定不管從哪一方面來說，}

^{從身體方面也好、從精神方面也好，}

^{連心裡方面都會覺得非常的健康。}

^{當你擁有了健康以後，表示你的身心，}

^{已經取得了一種統一的平衡，}

^{身心平衡就是「禪」。}

^{文：節錄自《智慧禪學(二)》}

    ^{P.79~82 悟覺妙天禪師 講授}