溶脂最“強勢”的4種食物，00女生別錯過，“A4腰”指日可待

　　如何減肥，可以說是現在女生最關心的事情了。因爲夏天馬上就要到了，又是穿裙子和短褲的季節。如果身上贅肉很，穿着比較清涼的話，就會讓身上的缺陷被放大。而想要快速減肥，運動和飲食調整都是少不了的。學會怎麼吃，能夠讓減肥效果更快的被體現，在夏天之前幫助你恢復好身材。

　　1、毛豆

　　它可以做成零食吃，只要低油低脂的烹飪好就可以。它所含的鉀元素有溶脂刮油的效用，能夠提升脂肪代謝，阻斷脂肪的吸收，並且它還含有非常充足的食物纖維，可以促進腸道運行，幫助改善便祕，同時還能夠清潔血管附着的脂肪，降低血脂，繼而預防肥胖和血管硬化。同時還有強大的抗氧化功能，在減肥的同時皮膚也能變得更好，對於保持身材的苗條也有顯著的效果。

　　2、黑茶

　　在飯後一個小時之後喝一杯茶，可以起到很好的刮油作用，還能加快食物的笑話。它能夠有效地緩解脂肪堆積，同時提升機體代謝速度。當它的普諾爾成分發酵出來之後，能夠幫助溶脂，多種有益菌羣也能分解腰部的脂肪，讓小肚腩漸漸扁平，腰漸漸地變細。同時它的咖啡因還能夠提升機體自身燃燒脂肪的能力，讓脂肪更快的被消化和分解。堅持喝下去，身材瘦了，身體也更好了。

　　3、冬瓜皮

　　冬瓜是很多女生都喜歡吃的蔬菜，但是冬瓜皮卻是經常被丟棄的，其實它所含的物質會有更好的減肥效果。它有食藥兩用的特點，能夠很好的利尿消腫，改善溼熱體質、消除多餘的水分，防止溼氣的囤積。並且它的纖維素還能夠改善腸胃功能，消水腫的同時排出宿便，能讓體重下降更快，還可以預防色素沉積，有一定的亮白肌膚作用。用來煮湯或者是直接煮水都是可以的。