▲杉之秀-孕妇调理保养精油。(孕妇精油一定要慎选哦)

怀孕到后期，许多妈咪会经历到下肢肿胀、疲劳、紧绷

这一些甜蜜的折磨我也陆续经历到了

话说我怀孕前就容易下肢水肿

但，想不到怀孕后更变本加厉

大概从六个月起，我平均三周会去给人孕妇SPA按摩一次

给芳疗师SPA按摩当然很舒服 

可是孕期在家中的肿胀和紧绷不适感，只能靠自己立即解决

搭配孕妇专属的精油配方，效果并不输给SPA馆

▲孕妇精油挑选，成分很重要。
 

孕期使用的精油有些禁忌，例如通经活血

也是一般常用来调理经期的精油尽量避开

以及怀孕前期三个月，我也不使用精油

那时候胎儿不稳，没人保证不带来影响

这次挑选的精油，成分有:柑桔、葡萄柚、真正薰衣草、茉莉、甜杏仁油、小麦胚芽油

本人怀孕前就特别偏好柑桔和葡萄柚的气味

就是那种桔香，让人闻起来很清爽

不少孕妇专用的精油都有添加柑桔的成分，能防止孕吐

不过桔类具有微光敏性，建议使用后一小时再外出

葡萄柚则对消除水肿有些许的帮助

甜杏仁油和小麦胚芽油都是孕期按摩必备成分

能稍微舒缓皮肤搔痒和干裂的状况

不同精油各有功效，只要不影响胎儿就可使用

居家SPA最重要的关键---按摩技法

选好精油即可开工 Home SPA

自己按摩不但方便省时，也挺省荷包的

居家按摩建议可以再洗完热水澡后

或是拿温热毛巾热敷2-3分钟

▲请把双手搓热

▲手掌滴入精油。

我如果纯使用精油的话，一次会滴入5-7滴的量

针对肿涨部位来按压，采用手指按压法和揉燃法并用

手指按压法-用拇指指间在特定部位按压，力量由小到大。

揉燃法-用指腹或手掌在需要放松的部位搓揉，采回旋移动。

▲孕期不适感-小腿肿胀。

▲由下往上按压肿胀处

小腿平常是我最不舒服的地方

尤其是长时间站立；我的长时间大概是下床后1小时

总之本人很不耐站，只要稍微走动就会肿胀

(感觉自己很适合坐轮椅来移动)

▲按压完后，在用指腹的温度由下往上推。

同时也借由精油的滋润，让小腿多了一层保护

(对了，我有穿裤子。可是肚子太大把裤子盖住了)

▲孕期不适感-脚底酸痛。

孕妈咪有脚底痛的吗 ?

不知道是不是该穿气垫鞋了

我只要外出半天，整个脚掌一定酸痛

因此，可以搭配精油和两支大姆哥按压脚底

的确可以舒缓疼痛感，有放松的感觉

▲孕期不适感-脚踝水肿。

这部分不是肿涨了，而是水肿

愈到后期、愈明显

我会用精油去推开水肿部位

隔天睡觉醒来，立刻感受到脚踝的纤细XD

(水肿给人视觉感多2-3公斤)

▲最后是重要的肚皮保养啰。(哈哈，肚子两条是内裤和裤子的痕迹)

▲10元大小的保养霜，滴入2滴左右精油。

我对孕期的肚皮保养非常认真

很担心妊娠纹的增生，预防胜于后悔莫及啊XD

调和精油可以搭配乳霜一起使用

除了增加肌肤的水润度外，精油配合按摩能舒缓腹部的紧绷感

▲涂抹后，快速的被肚皮吸收。

我个人使用上

觉得杉之秀孕期调理保养精油的吸收度很强

几乎只要沾取在手中或肚皮

总能在数秒钟内完全吸收

同时肌肤也有轻透的光泽感，触感温和舒适

我满鼓励孕妈咪在家自行芳疗的

毕竟酸痛不适的部位，一定要立刻舒缓

不过前提是慎选芳疗产品

建议找可靠品牌和厂商

大家可自行多多比较

 

附上杉之秀官网

它们有孕妇SPA体验课程，好想参加呀(高雄朋友可以把握)

没有办法给人SPA，孕妈咪也可以自己在家HOME SPA哦

◆杉之秀品牌官网：http://www.ftsspa.com.tw/

◆杉之秀品牌官方粉丝页：https://www.facebook.com/FirShowSpa

◆网路商店购买网址：http://shop.ftsspa.com.tw/index.php?route=product/category&path=59