6-10歲的小孩的的正常體重分別是多少？

兒童體重是衡量孩子正常生長發育一項重要的指標，家長可以通過兒童體重曲線表和體重計算公式來衡量小孩是否屬於正常體重，兒童體重範圍在兩歲到青春期這個階段一般是增加2kg/1年。

當然，只要寶貝的體重無明顯超標或者不達標的情況，且身體健康，長輩們就不需要太過擔憂。以下是7歲以下男童以及女童的體重與年齡對照標準表：

很多傳統觀念認為，孩子胖點好，長大了就瘦下來了。其實不然，80%的肥胖兒童將轉為肥胖成人。肥胖不僅會增加疾病危險，很多調查顯示，肥胖孩子的總體智力水平要低於正常體重的孩子，對孩子的生理和心理都會造成一定的影響。除了加強運動之外，我們可以從飲食上作出選擇，選擇那些能促進腸道蠕動、低熱量的食物。

1、菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質；維生素B能夠協助肝臟代謝脂肪；同時，菠蘿富含纖維素，可以增加腸胃蠕動，協助脂肪排泄，適宜脂肪肝、高血脂、肥胖者常喫。

2、蘋果

蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，還含有多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質和大量的粗纖維，具有阻止膽酸被重新吸收、調節血壓、降低血中膽固醇的作用，使體內的脂肪分解，達到減肥效果。

3、苦白菜

苦白菜氨基酸含量豐富，熱量低，只是味道略苦。菊苣根含有豐富的菊粉，可增強腸動力，對肥胖症有很好的療效。成年肥胖者可多喝一些苦白菜茶，減肥的同時還能降尿酸、輔助治療痛風和結腸炎。三歲以上兒童可適量少喝一點。

4、黃花菜

黃花菜含有豐富的粗纖維，能促進大便的排泄，還能顯著降低血清中膽固醇的含量，有利於減肥。同時，黃花菜中含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞需要的，能清除身體內的沉積物，改善腸道微環境。

5、山藥

山藥含有大量的消化酶，能促進蛋白質和澱粉的消化，提高人體新陳代謝，還有降脂清腸的功效，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖還能降低血糖，被稱為零脂肪主食。

6、萵苣

萵苣含大量的胡蘿蔔素、維生素、纖維素，能促進腸壁蠕動，通利消化道，幫助大便排泄，有利於脂肪排出，還含有較多的煙酸，可降低膽固醇和甘油三酯，擴張血管，促進血液循環，有助於減肥。

7、酸奶

酸奶中除保留了鮮奶的全部營養成分外，發酵過程中乳酸菌還產生多種維生素，富含蛋白質類小分子，能夠有效清除人體內的甘油三酯和膽固醇，進而降低血脂，預防動脈硬化，能夠幫助糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝、肥胖等人羣預防心血管疾病。

8、蘇子油

蘇子油富含歐米伽3多不飽和脂肪酸，有助於促進體內脂肪代謝，能將甘油三酯代謝運轉出血液，具有清除血管內脂肪垃圾的作用。如果將蘇子油和酸奶攪拌到一起食用，能起到增效作用，清腸清血一起進行，對減肥很有幫助。

9、鰻魚

鰻魚蛋白質多，含有較多的不飽和脂肪酸，特別是「腦黃金」的DHA及EPA，且含量比其他海鮮、肉類均高，有利於降低血脂，抗動脈硬化，肥胖、脂肪肝人羣經常食用有預防血管方面的併發症的作用。

10、綠豆

綠豆中含有50%的澱粉，其中含有相當數量的低聚糖，很難被消化吸收，所以綠豆提供的能量值比其他豆類低，對於超重和肥胖者有輔助控制體重的作用。

兒童體重標準是多少，對於不少爸爸媽媽一直都在擔心自己的寶寶健不健康，我們將從以下幾個方面來講。

一、兒童的標準體重。

兒童體重範圍在兩歲到青春期這個階段一般是增加2kg/1年。當然，只要寶貝的體重無明顯超標或者不達標的情況，且身體健康，長輩們就不需要太過擔憂。以下是7歲以下男童以及女童的體重與年齡對照標準表：

二、兒童體重測量方法

按照公式進行體重計算的話，滿了1周歲後的孩子，直接以年齡計算：

2—10歲體重(kg)= 年齡×2+8kg

補充：

對於1歲以下的寶寶，以W代表剛娩出的體重，Y代表月齡，來計算體重：

1—6個月體重(kg)=W+Y×0.6kg

7——12個月體重(kg)= W+Y×0.5kg

三、兒童體重不達標怎麼辦

1.適當的運動

兒童體重不達標怎麼辦?強度恰當的體育運動不僅可強健體魄，還能幫助人體產生生長激素，這對生長發育是非常重要。而且適當的體育運動還可以長高的，因為體育活動有利於加快血液循環，促進骨骼的生長。同年齡、同性別的孩子，經常鍛煉的要筆不鍛煉的高出4-10釐米。讓孩子堅持體格鍛煉，可進行慢跑、跳繩、跳舞、打籃球等運動

①小孩子：以主動運動和被動運動相結合。主動運動就是幫小孩子進行一些抬頭、爬行或者翻身練習。被動運動是爸爸媽媽給小孩子做一些嬰兒操、按摩撫觸，也有利於小孩子的生長發育。

②大孩子：多練習跑跳、拍球、雙腿跳，跳繩、蹦牀、單腿跳也都是很好的長高運動，但要注意舉重、長跑、啞鈴等運動就不太利於長高了，看看運動會上這類型運動的運動員就明白了。

2.充足的睡眠

兒童體重不達標怎麼辦?個體的成長與睡眠的質量有很大聯繫的。在深睡眠狀態下，發育的速度是其他情況下的3倍。入眠後，大腦中產生的生長激素會增多，更加有利於骨骼、肌肉等的成長。

孩子每天要有8～10小時睡眠，以發揮最大的生長潛能。愉快的心情也是增高的催化劑;

生長激素分泌高峯是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進孩子長高的重要途徑

3.加強營養

兒童體重不達標怎麼辦?若所汲取的營養不充足，身體發育都會相比其他兒童要遲緩一些，若能得到及時的補充，營養跟上了，生長水平就能跟上;

反之，就無法跟上，對正常的發育產生較大的影響。此外，要恰當地補充營養，平時飲食一定要健康，防止出現營養過剩的現象。

比如寶寶的食物沒有足夠的營養和能量，就無法幫助他正常發育。比如說脂肪過低食物;低熱量食物(比如人工甜品);低營養食物(比如垃圾食物，過分加工過的食物)。

為此一定要關注食物熱量與營養的均衡搭配。另外，建議多用煮、蒸、燉等以水為介質的方式來烹飪食物。

下面是可以提供給你孩子的健康的高熱量的食物清單：

蛋白質：雞蛋，花生醬，蠶豆湯，堅果

奶製品：全脂牛奶，乳酪，白乾酪，酸奶，冰淇淋，奶油湯，布丁

碳水化合物：麵包，通心粉，乳酪，義大利麵食，法式吐司，薄煎餅，土豆泥，穀類食物

如果你的孩子特別挑食，並且拒絕新的食物的話，醫生可能會推薦一種高熱量的飲品，這些營養補充劑嘗起來就像奶昔，提供給孩子正缺少的維生素和礦物質。確保孩子不能喝太多的飲料，如：果汁和牛奶，這樣孩子就不餓而拒絕進餐，盡量把一天的果汁量控制在一杯以內，牛奶控制在兩杯以內。

4.定時飲食

兒童體重不達標怎麼辦?兒童體重不達標怎麼辦?兒童體重不達標很多是因為寶寶飲食不定時導致的，寶寶需要有規律的餵哺，等到餓了再喂，寶寶的胃口已經受到了傷害;有時飲食時間延遲過長，也會讓寶寶的胃口沒了知覺。所以根據實際情況，儘可能每天都在同一時間喫飯。

在最後，我還要說幾句話，爸爸媽媽們一定要好好照顧自己的寶寶，多多關注他們，多多陪伴他們，要和睦相處，給寶寶一個幸福的家庭環境，讓他們更好的茁壯成長。

小孩的體重一直以來是媽媽們很關心的問題，那到底小孩的體重多少纔算是正常呢？不同階段寶寶體重標準是不一樣的，下面是不同階段小孩體重的標準，6個月以內體重(kg)＝出生體重＋月齡×0.6，7－12個月體重(kg)＝出生體重＋月齡×0.5，2－7歲體重(kg)＝年齡×2＋8。

注意事項：

1. 在給小孩測體重的時候盡量排完大小便，讓小孩保持空腹的狀態，最好裸身，穿衣服的話要記得減去衣服鞋子以及尿布之類的重量，這纔是寶寶正確的體重。

2.在一歲以內應該每月測量一次體重，密切關注小孩的體重。為這可能是小孩身體狀況的表現，有時候寶寶體重出現偏輕的現象，父母就需要帶寶寶去醫院檢查一下。

3.測量體重最好是在上午，這樣得到的數據較為精確一些。

4.如果你家寶寶是3歲以下，可以先讓寶寶輕輕地躺下，再進行測量。測量時要注意膝關節伸直，頭部有人用手固定。

5.女孩的體重比男孩要輕一點，這是正常的。

我們的生活質量不斷提高，物質不再變得很稀缺，很多小孩都會出現體重過重的現象，過於肥胖對小孩的身心健康會有很大的影響，建議父母帶小孩去醫院測一下各方面的指標，聽取醫生的建議，適當控制飲食方面，一般小孩肥胖的原因都是因為過度飲食。所以肥胖的小孩盡量少喫食用高能量、高脂肪的食物，比如燒烤、巧克力、肯德基等食物；多喫蔬菜水果，要定時運動，鍛煉自己的身體。

指導專家：石計朋，主治醫師，新鄉醫學院第一附屬醫院兒科。

三甲醫院工作近10年，臨牀經驗豐富。擅長兒科常見病、多發病的診療，尤其新生兒常見疾病及危重症的診療。

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有一個公式供你參考，可以粗略計算下作為參考。定期也可以到醫生進行體檢。

身高=年齡x5+75釐米,六歲大概是105釐米.體重一般按照年齡X2+8計算,六歲大概是20公斤。

體重指數為體重除以身高的平方,你孩子的體重指數接近30,亞洲人的體重指數應該在23-25之間比較合適。

判斷體重是否正常，可以從公式、圖標對比、BMI指數不同方面來判斷。

小朋友的體重增長是遵循一定的生長規律的，2歲至青春期的體重=年齡（歲）*2+7（或8）（㎏）。

但是，這個算出的體重是一個具體數字，只能提供一個大概的印象，無法準確判斷小朋友的營養狀況，所以我們更多的是對比以下這張表格。

粉紅色的代表女孩子，藍色的代表男孩子。中位數是指平均值，一般情況下，中位數上下兩個標準差（SD）都是正常範圍的，也就是說-2SD-+2SD之間都是正常範圍，＜-2SD屬於營養不良，＞+2SD屬於營養過剩。

但是我們在實際生活中，又會發現，很多小朋友雖然體重很重，但是他個子高，從外觀上看也不會讓人覺得肥胖。

所以單單用體重，來判斷一個小朋友的營養狀況是不夠全面的。我們通常用BMI指數來綜合判斷一個小朋友的體格發育情況。

BMI指數=體重㎏/身高㎡（大家也可以從網上搜BMI公式，直接填進數字，就能得到結果）。

如果BMI＜12屬於營養不良，12-13.5為偏瘦，13.5-18為正常，18-20為營養優良，＞21為肥胖。

我的介紹完了，對比一下，你家寶寶的體重在哪個範圍。

不同的年齡段對應的正常體重數據是不同的，影響小孩體重的因素有很多，如遺傳因素、營養攝入、性別因素等，一般健康狀況對小孩的體重影響較大。

正常足月產的新生寶寶體重為2.5～4kg，在出生後的第一週，因為喫奶量不足，伴隨有水分丟失和胎糞的排出，小寶寶會出現暫時性體重下降(生理性體重下降)。這種體重下降在生後第3～4天達到最低點，下降範圍一般為3~9%，以後逐漸回升。正常寶寶大約在出生後第7～10日就應恢復到出生時的體重，如果生後及時合理餵養，可以減輕或者避免生理性體重下降的發生。

隨著年齡的增加，寶寶在滿月時體重增加可達到1～1.7kg;在3～4個月時，體重約等於出生時的2倍;到1周歲時，寶寶的體重約為出生時的3倍;2歲時體重增加約2.5～3.5kg;2歲至青春前期體重增長減慢，每年增長約2kg左右的。

寶寶的體重增長為非等速的增加，在對孩子體重進行評價的時候，應該以自家寶寶的體重增長變化為依據，而不是完完全全地按照公式來評價寶寶的體重。但是可以按照下面的簡易公式，大致評價寶寶體重增長狀況：

出生後3～12月體重(kg)=(月齡+10)/2；出生後1～12歲體重(kg)=年齡(歲)×2+10

孩子的體重確實是衡量孩子健康的一個很重要的的指標，如果孩子的體重明顯偏離正常值就應該注意給孩子做個健康體檢了，查明體重變化的原因，積極預防疾病的發生。

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寶寶從嬰兒到學齡前的時期是成長發育的關鍵時刻，家長需要通過兒童身高體重標準表來衡量寶寶是否達標。一、兒童身高體重標準計算公式

1、體重標準測量公式：1～6個月時體重（公斤）＝出生體重（或3公斤）＋月齡×0。6（公斤）；7～12月體重（公斤）＝出生體重（或3公斤）＋月齡×0。5（公斤）；2～10歲體重（公斤）＝年齡×2＋7（或8）。

2、身高標準的增長規律：足月兒身長平均為50釐米，出生後第一年大約增長25釐米，所以一歲時大約是75釐米；以後每年大約平均增長5釐米，因此2～12歲以後小兒身長（釐米）＝年齡×5＋75（釐米）。凡身高超過標準10％或不足10％者就算不正常。 3、頭圍標準計算公式：頭圍的大小與腦的發育密切相關，頭圍測量可作為兒童智力發育的指標之一。計算公式為：頭圍＝身長（cm）×4／10＋15

那麼，影響寶寶身高發育的因素是什麼呢？二、影響兒童身高發育的因素

1、遺傳：遺傳因素很重要，兒童身高發育的特徵、潛力、趨向等都受到父母雙方遺傳因素的影響。孩子的身高與父母親的身高密切相關，按照父母的身高通用公式可推算出子女成年後身高的大致範圍。