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你我心里都有个家 在繁忙的工作结束

回到大直内湖 湖边山静你我的家

想找个地方 恬静自然 放松的练习瑜珈吗 ?

忘记烦忧的花园

忘忧花园 欢迎您来享受瑜珈

在这里有放松的冥想静坐

老师慢慢的带领你进入正确体位法的瑜珈练习

让你放心安全的享受瑜珈

同时拥有汗水淋漓的畅快感

回到你的家 你心中的忘忧花园~

让我们一起进入平静温暖的瑜珈练习

 

~我们每一个人都是珍贵的，具有特殊的神圣内在。我们值得拥有更多健康与更多快乐的瑜珈教室空间，体验更舒适、更平和、更有价值的人生(瑜珈大师Sri Swami Satchitandana)。~
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练习内容:

强调正确的瑜珈练习 ~ 正位瑜珈 (anusara 瑜珈派系)

最近我努力在研读瑜珈的身体肌肉学 Anusara的瑜珈练习主张 50% 肌肉能量 50%柔软度 这与医学有很重要的连结

因为我觉得要有医药学理根据的瑜珈练习才不会伤害身体 让大家认识自己的身体很重要

PS.<Ahimsa 非暴力> 在瑜珈八支功法中 yama持戒当中提到 非暴力在这层解释到 非暴力不对别人产生暴力的行为 善待自己的身体也是非暴力的行为

 

忘忧花园周六专为内湖地区居民设计的西藏不老瑜珈

每星期六的第1周和第3周

欢迎来电洽询：(02)2656-1751

 

 

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