「我錯了，明明是一篇文章，變成兩篇文章分為上篇下篇兩篇」所長在這個跟大家道歉：「對不起！」因為這樣子做，會在無意中引導大家關注我的賬號，閱讀我的文章，這對於喜歡所長文章的人來說，及其複雜，把單純的分享想法，變成有意的引導，還導致大家的閱讀出現隔閡，真心抱歉。所長會改，馬上改！

今天也是要分享昨天未完成的15項小任務，希望對即將踏入極簡的夥伴能有一點幫助。

1、24小時內不花錢：對於沒錢的人來說很簡單哈，想花沒錢花哈（說的就是我自己）。今天的小任務是挑戰24小時不花錢，喫飯的問題，你可以提前準備，也可以讓人請客，體驗一下一天不花錢是什麼感覺（其實餓一天也沒什麼大不了的，有很多科普，固定時間的不喫飯其實很有好處的）。

2、專註一件事情：無論是老闆、上班族、自由職業者。每天其實都有很多事情需要處理，羅列事項，然後一件事情做好，再做另外一件事情。這個很簡單，可是現實生活中沒那麼簡單的，特別是開車的時候，幾乎我見過的人，就算他在開車，如果手機有信息，他也會拿起來看，沒信息也會去搜尋信息，多少事故就這樣發生了。所以這件事情，有簡單，有複雜。所長希望看到這篇文章的你，能夠專心開車，不看手機，真心希望。

3、取消聯繫：這個任務表達的是，取消你社交媒體中毫無關聯的好友。你真的需要與多年沒有跟他交談的人保持「好友」關係嗎（你不怕他突然找你借錢嗎）？

4、散步，練習你的注意力：在物質生活的今天，我們生活中已經充滿了各種信息，各種娛樂。不說好，也不說壞，今天放下手機，選擇你熟悉的路線，去散散步，看看路邊的風景，好好聞聞自然的氣味，充分關注周圍的事物，你會注意到散步的過程中許多以往沒有注意到的新事物以及你會感覺煥然一新。

5、整天沒有電視，請改為閱讀：自從短視頻開始爆發之後，所長聽那些重複的音樂都快聽吐了。還有電子設備屏幕發出的藍光，這回擾亂我們的褪黑激素產生並降低睡眠質量。所以，不要抱著你的手機，或者電子書結束你的夜晚，今天就拿著一本好書在牀上閱讀起來。

6、書寫20分鐘：寫作可以幫助我們組織思想和減壓，今天坐下20分鐘，寫下任何想到的事情。如果喜歡他，可以考慮在工作日常中加入一個快速的日常寫作課程。

7、創造一個放鬆的睡前常規：通過花時間在每天結束時適當放鬆來提高您的睡眠質量和能量水平。做一些寫作讀一本好書，喝一杯茶，為第二天準備好一切，等等。今天試試吧！所長，睡前最後一個動作是閉眼~

8、露面：通過僅僅為今天做一個簡單的美容程序重新設定你認為必要的東西（沒有化妝和最小化的皮膚管理）。您可能會發現許多您認為需要的產品都是可選的，然後可以簡化您的常規程序。

9、練習感恩：成為一個極簡主義者最重要的是要注意並欣賞已經成為你生活一部分的小事（和大事）。今天的作業：寫下你對生活中感激的一切（和每個人）的長篇清單。所長更過分，我會想像至親的人如果突然重病，去世。如果心裡承受能力不夠強，建議不要嘗試，只要想完這件事情，我就會打電話給他們，然後他們會罵我，罵完我，然後就舒服了。

10、今天不安排任何事情：總是被這句話教訓「要抓緊時間，充分利用沒一分鐘！」。今天就是要叛逆，就是要無所事事，就是什麼事情都不想做（不可以每一天都做這個任務哦~僅限一天）。

11、找出讓你感覺到壓力的事情：「啊，梁總，你又胖了！」這句話，聽起來真的是很煩啊！他讓我感覺到不舒服，所以「胖」這件事情是一件很大的壓力，每天都要為他煩惱幾次。催婚的現象在所長這個年齡很普遍，無論是誰談起，心裡都是沉甸甸的。弄清楚自己本身的壓力，並努力來阻止它們或抵消它們。

12、清理你的抽屜：擺脫雜亂可以產生治療效果，因為它可以幫助你處理所有與你的東西相關的不同情緒。今天的任務就是清理你的抽屜，清理房間裏最雜亂的抽屜，盒子或者角落。所長只有兩個抽屜：冰箱和汽車的抽屜，冰箱裡面只有水果，茶葉、啤酒、鮮奶、酸奶、燒仙草，汽車的抽屜更簡單，只有保險單，來來來，還有誰？

13、放棄一個目標：極簡主義目標的關鍵是首先設置正確的目標！而不是追逐你認為你應該想要的東西，找出真正讓你開心的東西。放下今天對你沒有意義的任何目標。

14、關閉通知：電子郵件和社交媒體時不時的叮叮叮，是不是會讓你時不時地停頓？特別影響老闆賺錢有沒有？今天就關閉所有的通知，並僅在指定時間檢查你的信息。

15、評估最近的五次購買：培養更多的道德和消費者主義的消費習慣是過上簡單生活的關鍵。今天，評估最近的5次購買。他們的效益有多大？能不能夠不買他？所長最後5次買的是：蚊香液、一件T恤、煙、火龍果、烤雞（啊~呸，還自以為自己是極簡主義者，還抽煙？），煙，燒雞完全沒必要買啊，不反思不知道。

另外的十五項小任務：

zhuanlan.zhihu.com/p/67

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