随着人们对健康饮食的重视，人们更明白了早餐的重要性，正所谓“一日之计在于晨”，早餐吃好了，才能有更加饱满的精神迎接新的一天。那么世界各地的人都是怎么吃早餐的呢？各国的早餐，俄罗斯的精致，日本的清淡，美国的营养，那中国的呢？让我们一起来看看吧！

　　早餐

　　1、日本的早餐，大家知道日本人素来喜欢吃生冷的食物，由于食材原汁原味没有经过过多的加工，总体来说比较清淡一些。日本人的早餐也比较简易，通常是白米饭搭几样小菜，有时候也会搭配一些生鱼片，厚蛋烧这类食物；要是日本主妇想更简单一些，就会用生鸡蛋拌白米饭吃，这是日本传统的味道。

　　日本的早餐

　　2、美国的早餐，美国的西式早餐看起来热量会比较高，像火腿、煎蛋、三明治、热狗、牛奶、咖啡等是比较常见的，人们经常也会在饭后吃一些水果沙拉，看起来营养还是十分均衡的。

　　美国的早餐

　　3、俄罗斯的早餐，在俄罗斯人们通常会吃一些，米粥、煎蛋饼或是面包作为一天的第一餐，看起来还是很精致的，而粥在俄罗斯是比较受欢迎的一餐，不仅营养健康，而且还不长肉，所以在俄罗斯早餐粥的种类还是非常丰富的，比如燕麦粥、荞麦粥、黄米粥等，而面包的话通常是俄罗斯的大列巴，饱腹感强，还能为身体提供充足的碳水化合。

　　俄罗斯的早餐

　　4、伊朗的早餐，烤面包是伊朗常见的一种早餐，在吃的时候人们会在面包片上涂抹一层黄油，做成类似三明治那样的夹心，搭配这牛奶或者果汁饮料一起吃。

　　伊朗的早餐

　　5、中国的早餐，由于我国地域面积广阔，在不同的地区有不同的早餐喜好，汇集一处，既有包子馒头、油条豆浆，又有米粥面条，还有各类小吃，如煎饼、肠粉、螺蛳粉、小笼包、馄饨、凉皮、锅边糊、面线糊、三角糕等等，若是去早市上逛一圈就会发现品类丰富的早餐，每天吃一样不重复的。

　　中国的早餐

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