很多父母想当然的认为儿童尿床是正常的,会随著宝贝的长大而不再尿床,然而事实不尽如此。尿床发生越频繁,越可能持续到成年。 因此,怎样预防及治疗儿童尿床,显然极为重要。
宝爸宝妈们,你们只需要花费洗一张床单的时间,就可以了解到一劳永逸的方法,快来试一下吧。 针对尿床的孩子,爸妈们可以做些什么? 许多家庭禁止孩子晚上喝东西或半夜叫醒孩子去小便,想以此作为治疗遗尿症的手段,但这些办法通常不太奏效。
家长可以从以下四方面入手: 饮食习惯 应避免辛辣刺激、含咖啡因或茶碱类的食物和饮料,晚餐宜早、清淡、少盐少油,饭后不宜剧烈活动或过度兴奋,睡前2-3小时不应再进食。 饮水习惯 保证日间液体摄入,尽量将全天饮水量前移至日间,睡前2-3小时开始限制饮水及水果。
同时孩子每天应当去厕所 6 次(这6 次分别为起床时、上午、午餐时、 午后不久、晚餐时和睡前),并在日间多喝水。 睡眠习惯 提高夜间学习的效率,尽早睡眠,保证孩子的睡眠质量,推荐学龄前儿童20:30前入睡,小学生21:00前入睡,中学生应在21:30前入睡。
排便习惯 多食用含纤维素丰富的食物,多饮水,每日定时排便,排便时不看书,不干其他事情。如果孩子有便秘,几天才大便一次,大便干的情况,请在养成良好的排便习惯的同时,积极治疗便秘。