大家好，歡迎來到虎子談美食，衆所周知，空心菜中粗纖維的含量較豐富，這種食用纖維是由纖維素、半纖維素、木質素、膠漿及果膠等組成，具有促進腸蠕動、通便解毒的作用。空心菜是鹼性食物，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的細菌羣失調，對防癌有益。空心菜中的葉綠素有“綠色精靈”之稱，可潔齒防齲除口臭，健美皮膚，堪稱美容佳品。兩塊錢炒一碟的菜，滋潤皮膚，預防三高，預防癌症，早知道早受益。這個菜就是空心菜，有的地方又叫通心菜，賣的很便宜，兩塊錢一把。

　　空心菜，滋潤皮膚，對女人好

　　空心菜，富含纖維素、促進腸胃蠕動，很多人想減肥，不能錯過空心菜。空心菜，富含維生素C、維生素A，滋潤皮膚，抗衰老，保護眼睛。

　　空心菜，預防三高，對老人好

　　空心菜，含豐富微量元素，能輔助人體調節血壓，老年人高血壓，可以多喫空心菜。空心菜中還含有胰島素樣物質，能夠輔助控制血糖。空心菜含有煙酸，還能夠降低膽固醇水平，輔助降低血脂。

　　空心菜，預防癌症

　　很多人都談癌色變，其實癌症，容易獲得，也容易預防。空心菜，富含葉綠素、類黃酮、β-胡蘿蔔素、葉黃素、膳食纖維、葉酸和維生素K、維生素B2、維生素C、鉀、鈣、鎂和硝酸鹽，常喫空心菜，提高免疫力，能預防癌症。

　　空心菜，你愛喫不？空心菜涼拌，特別好喫，爽口，空心菜很便宜，多買點喫吧。