如果今天早上出門前，奶奶對你說：

「孫子（孫女）啊，農民曆上寫著今日不宜出門，

所以你今天跟公司請假一天，在家裡乖乖待著，

不要隨便到處亂跑，以免發生意外！」

聽到奶奶的「叮嚀」時，你心中會浮現什麼想法？

「奶奶說說的很有道理，我今天還是乖乖待在家裡好了。」

相信會有這種想法的人，應該會是非常非常稀少的，

大多數人應該都會想：

「都什麼時代了，還相信這種迷信的說法，不工作，哪有錢可以生活？」

 

 

如果我們把情境改變一下，想像你正跟知心好友喫飯聊天，

剛好聊到親密關係這個多數人會有的煩惱，

好友跟你抱怨自己的伴侶是多麼不體貼，你則吐苦水說自己已經單身好一陣子，

這時候好友忽然冒出一句：「我記得你的一宮跟五宮都在處女，對不對？

跟你說～～愛情靠的是衝動啦，想這麼多，反而錯過很多機會耶！

像我牡羊座的啊，當初就是從交友軟體上看到我男友的....」

懂得一些占星學知識的你，還順手點了「國師」的youtube頻道，

跟朋友一邊聽著2019年的運勢，一邊開始根據分析思考最近的生活.....

當我們身處在這個與好友喫飯談心的時刻裡，

「都什麼時代了，還相信星座，那都是古老的迷信了吧！」

抱持這種想法的人，可能會比覺得「農民曆」迷信的人少很多吧～

（延伸閱讀：2019年，問問潛意識：我想成為什麼樣的人？）

進一步來説，如果把占星換成「人類圖」、「瑪雅曆」、「奇蹟課程、

「光的課程」、「種子法則」、「吸引力法則」......你的想法會有什麼改變？

當朋友對你說，「只要你真心渴望一件事，願意麪對心中的匱乏感，

願意好好愛自己，接納自己身上的不完美，感情就會穩定下來了～」

甚至當你看到網路文章裡寫著：

「做自己，就是需要被討厭的勇氣，

人不能一直滿足別人的期待，我們都需要更關心自己的需要！」

你很可能會打從心底浮現「對，就是這樣！」的感覺，

而不會想著：「拜託，這都是迷信，照著做的人都是笨蛋吧？」

可是，如果真的靜下心來想，農民曆、節氣習俗的禁忌跟儀式，

或許跟瑪雅曆、人類圖、占星，甚至「大眾心理學」的本質是很相似的。

（延伸閱讀：蛻變遊戲與榮格心理學）

 

 

「學習NLP，為的是幫助你對自己的行為、想法與情感，

有更細膩跟清楚的覺察，有了覺察，你才會真正的活著，

否則，多數人只不過是根據一組又一組潛意識的習慣來行動的機器人，

這樣的日子，根本沒辦法說是生活，甚至難以說是自己活著，

與其說我們在過日子，不如說是在被日子過。」

這是我當初受訓NLP進階課程時，講師的開場白，

這些話讓我重新思考，心理學、催眠以及我所學過的事物，

究竟是一種「可以幫助我清晰生活的工具」，還是「矇蔽覺察力的阻礙」？

雖然在現代社會裡，有更多知識系統可以幫助我們改變生活，

然而我們對待這些知識的方式，似乎更接近面對「宗教」的態度。

 

 

在接觸榮格心理學，後來逐漸深入學習催眠、NLP之後，

我越來越清楚的感受到，過往人們遵照習俗、節氣所發展出來的生活方式，

從現代社會的眼光看來，似乎充滿荒謬的限制與迷信，

然而這或許也是幫助前幾個時代，甚至更古早時光的人們，

可以與大自然運作法則更加貼近的生活方法，

從潛意識的角度來説，甚至可說是保有意識與潛意識和諧相處，

進而讓人「可以健康活著」的方式！

我最近閱讀河和隼雄的「神話心理學」一書裡，

他便提及神話、儀式都是幫助人們建立心靈聯繫，讓人在羣體裡獲得歸屬感，

甚至感受到自己能與世界和諧共存的方法，

然而隨著科學與現代科技的發展，以及歐美個人主義的全球化，

人們開始更加考慮到「自我」的重要性，這帶來科技與意識的進展，

同時也把人與人、人與環境、甚至是人與潛意識之間的連結給斬斷了。

（延伸閱讀：你曾經想過，生活如何被自己限制住嗎？）

 

 

在脫離古老儀式、節氣習俗後，雖然我們看似更加理智的過生活，

事實上卻只是不斷在無意識的複製過去的習慣，

甚至在脫離過往這些能夠幫助自己連結環境的習俗後，變得空虛、孤單與寂寞，

因為在資本主義與個人主義的思維成為社會主流後，

我們也與自己的內心逐漸脫離、甚至「解離」，

我認為這或許也是「療癒」變成現代人瘋狂追尋的活動的主因。

然而所謂的「療癒」，需要建立在「對自己的認識」上，

從星座、各類「靈性理論」與「大眾心理學」所建構出來的「自我認識」，

因為方便、易懂、入手門檻較低，因而成為許多人「自我探索」的工具，

然而這種講求快速、方便的自我療癒方式，

本質上仍然顯示出資本主義「快就是好」，以及個人主義「我最重要」的特性，

真正遠離羣體聲音、默默觀察內在細膩變化、依循潛意識非線性流動的覺察方式，

受限於現代社會腳步逐漸加快的特性，相較之下，似乎就變得不太吸引人了。

 

 

我其實想說的是，如果我們可以真正感受到，

無論是古老的節氣與習俗、占星學、塔羅牌、人類圖，

或是十三月曆法（這或許是瑪雅曆更適切的稱呼），甚至是心理學，

知識本身都只是累積無數人類共有經驗後，所傳承下來的道路，

真正能替我們帶來生命轉化的，

是我們願意持續行走在這條路上的雙腳，是我們願意輕扣知識大門的雙手，

是我們在面對自身陰影時驚懼不安，卻仍堅定凝視的雙眼，

是我們願意安靜下來傾聽的呼吸與心跳，是我們願意不斷檢視內在變化的精神，

是我們能夠將這些知識落實於生活中的決心。

如果我們少了這些替自己所做的努力，

所有的「方法」，都只是加深我們與內在疏離的「牆壁」，

唯一的作用就像是掛在壁爐上方，用於向客人炫耀的動物標本，

或是裝飾在耳垂、胸口、白晰手指上的精緻配件罷了。

 

 

許多來接受諮商或催眠的當事人，都會一臉迷惘的問我：

「心理師，怎樣纔能夠認識自己，你說自我覺察，有什麼方法嗎？」

當我提出自由書寫、曼陀羅、慢跑、瑜珈、正念靜心等方式時，

有些人會說：「就這麼簡單？」，我常回答：「這是個開始。」

我當下沒說出口的話是：「這只是開始，通常需要進行好幾個月，甚至一兩年，

當這些活動成為你日常覺察自我的一部份時，你已經跟現在很不一樣了！

事實上，帶來改變的不是這些方法，而是你替自己做出的努力。」

身為心理師，我最苦惱的是沒有什麼「簡單法寶」可以提供給當事人，

讓他們在短短幾次諮商、催眠或自我練習後，就獲得神奇的改變，

然而，如果讓我們感到痛苦的潛意識習慣，已經持續了超過10年，

我們只花上一兩年就能產生真正的改變，這難道不是一件足夠神奇的事情嗎？

（延伸閱讀：在每個人生挑戰中，對自己說一千次我愛你）

 

在元旦假期之後，緊接著又要進入週休二日的時刻裡，

你願意花多少時間，安靜下來，檢視自己平常在工作、人際與感情中，

抱持著哪些不自覺的行為習慣、情感慣性與信念模式呢？

想要開始好好過日子，就先從這裡開始吧！

當然，如果一個人悶著頭想不出來，適時尋求心理諮商或催眠的幫助，

也會是一個很好的開始喔！