現如今，人們工作上的壓力，很多年輕人還不注意保暖，喜歡穿漏洞褲，導致很多人出現了關節炎、滑膜炎等症狀。在潮寒、下雨天氣，會的感覺到關節腫痛難耐。尤其是膝關節，疼痛感非常明顯。關節炎很多時候並非外傷導致，主要見於膝關節長時間受涼和巨大溫差，因冷暖交替，低溫和溫差導致肌肉和血管收縮而引起的疼痛。

對於關節炎等除了用一些外敷的方法，還可以通過飲食來調理。山楂是一種常見的果子，口味酸甜作爲水果，含有大量的維生素和有機酸，能夠增進食慾、健脾開胃。除此以外，山楂還是一種很好的藥材，山楂性溫，有活血化瘀的功效。山楂中的提取物，能夠促進血液循環，保護血管心臟，預防心血管疾病。生活中我們可以用山楂加上一物一起煮，活血化瘀，膝蓋不疼了，關節炎、滑膜炎都不見了。

山楂和冰糖天生一對，生活中我們可以將兩物一起煮。具體做法：首先將山楂片、粳米、丹蔘洗乾淨，先將丹蔘以水煎煮，除渣取汁，然後，放入山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。活血化瘀、通絡止痛，適用於各類性的關節疼痛的輔助治療。

此外，我們還可以還可以將苦瓜和紅糖一起搭配，苦瓜搗碎，加入紅糖，一起攪拌粘稠，然後放入紗布中，睡前可以用來敷到疼痛的關節處，堅持一段時間，能消腫止痛，治好關節疼痛。看完文章覺得實用的話別忘了收藏！