小李夫婦平時幾乎不在家裏做飯吃，用他們的話說，一是工作忙，二是家庭條件好，所以兩個人都喜歡到外面去吃，想吃什麼就吃什麼，吃完了，一抹嘴巴就可以走人，比在家裏做飯省事多了。

但是最近兩個人先後都病倒了，幾乎是相同的症狀，都是感到胃脹，反酸，噯氣，到醫院後，檢查幽門螺桿菌，發現兩人都是陽性。

醫生說，幽門螺桿菌主要是通過口-口傳播，不過這裏所說的口-口，可不是接吻，而是與他人共用餐具所致，小李夫婦一天三餐都在外面吃，很多飯館的消毒條件可能沒那麼好，在共用餐具的時候，很容易引起幽門螺桿菌的感染。

而幽門螺桿菌又是導致胃炎，胃潰瘍，胃癌的罪魁禍首，所以要想遠離這種細菌感染，最好養成三種生活習慣。

第一，每天的餐具應該及時消毒，儘量減少外出就餐的次數。

第二，飲食上多食用新鮮的蔬菜和水果，像大蒜，洋蔥，西蘭花，捲心菜都有抑制幽門螺桿菌的作用，而長期進食高脂肪，醃製和煙燻食物，則更容易感染幽門螺桿菌。

第三，養成規律的飲食習慣，既不要不吃早餐，也不要暴飲暴食，不規律的飲食習慣，不僅會傷害胃，還會讓你更易感染幽門螺桿菌。

當然，平時經常喝酒抽菸的人也更容易感染幽門螺桿菌，勸你早點遠離這些壞習慣，同時及時到醫院檢查一下，有無幽門螺桿菌感染。