青少年睡眠時間被“偷”，一點馬幫忙找回來

3月24日，是世界睡眠日。前不久，中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》。來自《白皮書》的數據顯示，中國6到17週歲的青少年兒童中，超六成睡眠時間不足8小時，課業壓力成爲影響孩子睡眠的第一因素。課業壓力偷走了青少年的睡眠時間，一點馬幫忙找回。一點馬作爲深耕教育領域的優秀智能產品，具備科學高效的學習過程管理機制。用了一點馬補習功課，課業壓力還想偷走孩子們的睡眠時間？No Way!

青少年缺眠或影響記憶，後果嚴重

是什麼原因導致青少年兒童的睡眠時間被剝奪？《白皮書》分析稱，影響孩子睡眠的第一因素是課業壓力，其次是3C家電，再次是噪音、聲、光等睡眠環境，以及家長的睡眠習慣等。

青少年睡眠質量調查圖示（圖片來源：人民日報）

調查顯示，睡眠質量差會直接影響青少年兒童的身心健康與學習成績。睡眠質量差的孩子中有36.5%會出現肥胖症，有40.5%會出現神經衰弱或抑鬱，而在睡眠狀況優的孩子中，這兩個比例分別爲3.7%和1.4%。在學習成績方面，睡眠狀況差的孩子中，有41.9%的排名在班級的75%以後。

專家表示，睡眠不足會對青少年兒童的記憶力、情緒等產生負面影響，社會應關注到孩子的“欠眠”問題，共同幫助他們茁壯成長。

一點馬怎樣幫忙找回丟失的時間？

綜上，青少年“被偷”的時間中有67.3%用在繁重的課業壓力上。顯然，面對作業多、任務重和升好學校難的殘酷現實，學生們不得不面對衆多的課外“加班”，睡眠時間不足也是常有的。更有家長們基於望子成龍的殷切期望，爲孩子報大量的課外班，找名師、跑補習班的路程等更是偷走了學生們大部分的睡眠時間。那麼，小編告訴青少年朋友們，用一點馬巧妙的找回“被偷”時間，想要充足有質量的睡眠？想要恢復高效記憶？都是小意思。

其實，高效的學習效率就意味着節省時間。小編以整個高中階段爲例，爲一點馬智能名師1對1的使用者算了筆時間賬：一點馬收編了高中三年全部20000個知識點和習題，按每個知識點爲學生省下10分鐘算，共計幫學生節省3300個小時，按每天自主學習不超過5個小時算，可以幫學生節省660天。660天的時間，學生們除了拿回充足的睡眠，發展個人愛好、提升整體素質或者娛樂休閒都會更充裕。

一點馬智能生態系統（圖片來源：贏鼎教育）

另外，找名師、跑補習班的路程也會花費學生大量的時間。小編觀察到在補習的路上，不少學生會在車上睡着，回到家中往往已經到深夜。那麼，怎樣在兩秒內呼叫名師答疑解惑省去跑腿浪費的時間？小編不得不提一點馬的智能紙筆互動技術。在一點馬的智能生態系統中，智能筆是贏鼎教育採用高新技術開發，用智能筆輕輕一點，智能盒子中名師答疑兩秒內抵達，這省去了多少找名師、跑補習班的時間，簡直不要太棒了。另外，一點馬智能盒子收納的智能名師，組成了含有獨具特色、學科構造完整的一等師資團隊，他們多數爲清華、北大等名校的碩士、博士，有着豐富的教學經驗及教學方法。教學內容以高考爲靶向，匠心獨造3000多小時的課程，覆蓋高中九大學科3年全部的知識點。不容置疑，在輔導孩子功課時，一線名師的解答最爲權威。而權威名師隨叫隨到、不用排隊，不僅滿足了孩子學習的個性化需求，還大量解決了時間。