現在人生活的節奏比較快，經常有加班熬夜，長時間下來，就會導致腸胃出問題，腸胃還會反應在口臭和便祕上，雖然口臭和便祕不是大事情，但是也給生活帶來一定的苦惱，要想改善這些的話，還要從飲食上着手，少吃一些油炸的食物，像燒烤等，常吃些清淡的，低脂肪的食物，這樣的話，腸胃變好了，體重也會降下來，讓你腰圍小一圈。

　　小七常常爲大家分享一些養生的美食，今天也不例外，這道美食呢，它就是洋姜，可不是生薑哦，比生薑口感好很多，也沒有生薑的辛辣，吃法也比較多，洋姜還經常出現在醃製的罈子中，醃製的洋姜很下飯，而且洋姜還可以涼拌，清炒，吃法特別多，今天呢，小七帶來的是洋姜炒肉絲的做法。

　　洋姜炒肉絲，主要的食材爲：洋姜適量，大蒜，豬肉適量，鹽適量，雞精少許，食用油。先將洋姜清洗乾淨，這個過程要有耐心，洗淨之後呢，再把洋姜切成片備用，緊接着把大蒜去皮洗淨切成片備用。

　　起鍋倒入適量的菜籽油進去，當油溫到達溫度時候，再把大蒜放進去，炒出蒜香的味道後，順手把切好的肉絲放鍋中，大火快速的煸香，緊接着就可以把洋姜放到鍋中，洋姜炒到斷生之後呢，把鹽，雞精撒一些進去，炒到入味就能裝盤了。

　　洋姜吃起來美味又清爽，有很多的醫藥價值，能夠清熱解毒，降壓降血脂等，還能幫助腸胃刮油，緩解因爲消化不良造成的口臭，預防便祕等情況，有着潤腸道，排宿便的功效，易胖體質的人不妨多吃，讓你瘦出腰身，皮膚還能變好。