你是不是經常這樣問自己，昨天下定決心要做的事，比如開始晨起鍛煉，比如早起閱讀，比如每天對自己微笑，你做到了嗎？你堅持了嗎？你還記得自己曾經的這些決心嗎？

我相信大多數人，都會和我有著相同的答案，我堅持過，但是卻沒能一直堅持。

一路走來，也20多年了，總是發現，放棄總是容易的，堅持卻總是艱難的，甚至是看似不可能的。

可是，我又常在問自己一個問題，喫飯，為什麼人卻可以堅持得那麼好？並且是所有人都在堅持的，不分男女、不分老少，不論成功之人抑或是普通人！就算偶爾一頓忘記或者錯過了，也一定會用其他方式補起來的。哪怕是減肥的人，在他節食一段時間後，不管是否減肥成功，也總會再次端起碗喫起來。

那麼，這是什麼原因使然呢？仔細想想，因為生命的進程是需要能量的，缺少了能量時，人是會餓的，餓了就要喫東西了。

所以，這是一個需求鏈的存在。

那麼，我們下決心要做的事，能否也找到一個需求鏈呢？

比如，我決定要早起閱讀。那我為什麼要早起閱讀呢？因為閱讀能讓人心胸開闊。為什麼要心胸開闊？因為我想讓自己成熟。為什麼要成熟？因為不想要被人說無知。為什麼被說無知？因為自己知識太少！為什麼知識太少，因為閱讀得不夠！所以我要早起閱讀！

找到自己內心真正需求的點，纔是讓自己真正堅持做一件事的原動力。找到這個點，找到這個原動力，它就會主動驅使你去持續不斷的做一件事。

但是，即便找到了原動力，放棄做一件事也總是輕而易舉的，這又是為什麼呢？

正如《自控力》所說，人是屬於及時享樂型的，喜歡透支未來。好像未來你不會及時享樂一樣。比如，早上睡眼朦朧之跡，看下手機，到了自己設定起牀的時間，腦子裡很清楚，自己之前已經下定決心要早起閱讀的，可是，關鍵就在於這個可是，可是我的內心，我的身體都在呼喚，對另一個我說，現在時間尚早，並且好睏哦，要不再躺會吧，哪怕一會兒就好。但就在這眼睛一閉一睛後，猛然發現時間已經過去1個鐘頭，哎，洗洗該上班了，內心惶恐的說閱讀就交給明早吧。誰讓自己沒抵得住躺在牀上的舒服感呢，誰讓閱讀不是一朝一夕的事呢！

正如錢福的《明日歌》所說，明日復明日，明日何其多！日日待明日，萬世成蹉跎。

就這樣，早起閱讀就僅僅成了我過去的一個決定，被我不停推到明天，推到未來。

可是，回想整個過程，如果在我眼睛睜開意識到自己該起牀時，意志力就開始運行強迫自己必須起牀，一旦離開了提供誘惑的舒服的被窩，思緒便開始清醒，明白閱讀纔是當下應該做的事。遠離誘惑，大腦的自控系統就會重新掌控局面，行動也就開始了。

所以，要想堅持做一件真正很需要的事，其實也沒那麼難，只是要去探究在我們內心深處，真正想要做這件事的最初原動力，同時還要儘可能避免會影響我們堅持的誘惑（包括外面環境的誘惑和內心的懶惰）。

推薦閱讀：