随着人们生活水平提高，现如今家家户户吃得是越来越好，越发注重饮食健康，特别是对于女性来说，为了身材好，皮肤好吃的东西也是十分的讲究，今天咱们就来说说女性非常关注的一个事情，那就是吃什么食物能让皮肤更好更白

　　1.柠檬

　　柠檬是公认的美白水果，虽说柠檬的酸味让很多人受不了，但是柠檬富含维生素，以及游离氨基酸，可以消除色素沉淀，使皮肤白皙，如果大家嫌柠檬太酸，难以下口，可以配合蜂蜜泡水，美容养肤效果更好

　　2.西红柿

　　西红柿是日常生活很常见的一种可蔬菜可水果的食物，不仅做菜非常好吃，很多也非常喜欢生吃西红柿，要知道西红柿虽说不起眼，但是西红柿却是公认的美白淡斑小能手，坚持每天一个西红柿，效果简直比高档化妆品还好用

　　3.番石榴

　　说到番石榴北方的小伙伴可能不太熟悉，番石榴是中国广东，广西，福建等地相对比较常见的一种水果，粉红色果肉清香的味道，让跟多人都非常喜欢吃番石榴，番石榴不仅好吃，还具有非常高的营养价值，特别对于女性来说，常吃番石榴，对皮肤非常好

　　4.白萝卜

　　相比以上几种食物，白萝卜算是最接地气的一种食物了，要知道白萝卜虽说菜市场几毛钱一斤，但是白萝卜对皮肤却非常好，因为白萝卜当中维生素C，而维生素C是公认的抗氧化剂，能抑制黑色素的行程，大家是不是没有想到，这些看似普通的白萝卜，竟然还有美白的作用

　　除了以上几种食物，大家还知道什么食物具有美白的作用呢？