寶寶不愛吃飯！媽媽應該怎麼辦？
寶寶不吃飯 媽媽怎麼辦？
每到炎炎夏日，許多媽媽開始犯起愁來，寶寶胃口不佳,吃飯費勁。該怎麼辦?
夏天，孩子的排汗量是常溫時的3倍，大量流汗使孩子的體內流失大量的水份、蛋白質、維生素和鹽，容易導致水鹽代謝失調。而胃酸中的氯離子的減少，也會使得酸度降低，消化能力減弱，孩子的胃口受到影響。
可寶貝們正處在長身體的階段，最不可或缺的就是營養了，這一日三餐就是寶貝們最好的營養來源,媽媽們該怎麼辦呢?
1、寶寶飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了;
2、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;
3、零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;
4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;
5、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈;
6、父母過分關注寶寶進食，使寶寶產生逆反心理，進而以拒食作爲提條件的籌碼;
7、寶寶運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。
怎麼解決寶寶胃口幻化無常？
1、如果你的寶寶不吃或者只吃少量你準備的食物，你可以試着少餵食此類食物，用同類型營養食物替代品。對寶寶來說一頓飯裏，一樣東西只吃一點點十分正常。同樣，要避免去強迫你的寶寶一定要吃完你準備的所有食物，這樣會讓寶寶感覺吃飯的壓力巨大，產生抗拒心理。相反，可以適當地表揚獎勵寶寶在他吃掉某種不喜歡的食物的時候，或者給寶寶喝一口水調節一下。
2、如果寶寶每次吃飯吃一點就不再吃了，媽媽們可以規則地在寶寶吃飯期間給寶寶餵食一些她喜愛的健康的零食，水果或蔬菜條，引導寶寶繼續吃飯。
3、寶寶的胃口一天一變，今天吃得很少，明天又突然吃得很多都是正常現象，所以，以周爲單位爲寶寶變換食譜會更好的幫你判斷寶寶對一樣食物的喜好程度。只要你的寶寶有足夠的能量去玩、學習跟探索，那麼說明他已經吃夠了。
其實只要給寶寶提供的都是健康營養的食物，家長們就大可不必太擔心寶寶在某頓飯吃得少，營養不夠。因爲這時候有可能就是你的寶寶並不餓，寶寶們是有足夠的能力去判斷自己需要吃多少食物的。
面對寶寶是挑食厭食，只吃固定的一兩種食物，其實只要你不斷嘗試，你的寶寶是有可能願意接受新的食物種類的。只要你有信心你的寶寶會喜歡新食物，你跟寶寶都將打開一個全新的世界。
1、營造一個積極快樂的用餐環境。儘量讓寶寶在一個快樂的環境氛圍中用餐——規則的，和諧的家庭氛圍，儘可能一家人與寶寶一起用餐，向寶寶展示你自己多享受這些美味的食物。
2、讓寶寶參與到食物的製作準備過程中來。
3、在你跟寶寶都很放鬆，不累或者沒有被其他事情分散注意力的時候，爲寶寶提供新的食物。
4、爲每頓飯設置一個約20分鐘的時間限制，時間到了，如果你的寶寶還沒有把準備的食物吃完，就立即把所有食物拿走，並且不獎勵給他喜愛的零食。
5、不要因爲寶寶不吃新食物而懲罰寶寶，這樣會讓寶寶對嘗試新的食物產生反抗心理。
6、儘可能地爲寶寶提供跟家裏其他人一樣的食物，這樣寶寶也會因爲被正常對待而可以獲得更全面的營養，更願意接受新的食物。
7、把新準備的食物跟寶寶習慣並喜愛的食物同時提供給寶寶。
8、不斷地嘗試給寶寶提供新的食物，通常寶寶需要10-15次嘗試才能接受並喜愛一種全新的食物。如果你的寶寶拒絕某種食物，可以在大約一週之後再次嘗試餵食。
（來源：母嬰視界）