持之以恆比強度更重要！4個簡單居家運動 你一定行
我們常常把減肥掛在嘴邊，但真正達成的人卻不多，不是因為瘦不下來，而是因為沒有持之以恆！小編為大家這一組只有四個動作的運動，超簡單好上手，只要天天持續不間斷地做下去，相信你不瘦也難啊！
From:微博/懶人健身中心
1.Squat with your hands up(8次)
From:翻攝自秒拍
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2.Plie heel lift(8次)
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3.Plie leg lift(8次)
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4.Squat+jump(8次)
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