現在的人總愛抱着手機熬着夜來談養生，殊不知熬夜對身體的危害是最大的，如果您真想養生，筆者推薦您養生多喝這杯茶，養肝明目，清熱降火，最適合經常熬夜的人喝，這杯茶就是枸杞菊花茶。

爲什麼推薦枸杞菊花茶呢？我們首先從菊花的功效說起，我們泡枸杞菊花茶，一般使用的是胎菊，胎菊是杭菊未開的花蕾，含有花蜜的清香，胎菊有清熱降火，清肝明目的功效，很多的電腦族和熬夜族常常會出現眼睛乾澀的情況，這時候就需要多喝菊花茶了，同時胎菊還有美容養顏的功效，愛美的女性是不是躍躍欲試了？

另外再來說說枸杞，最近很流行的一句話是保溫杯裏泡枸杞，很多人會喫枸杞，但是並不瞭解枸杞的功效，對於長期熬夜易疲勞的人來說，枸杞有緩解疲勞，提高免疫力的功效，同時呢，枸杞與菊花搭配，清肝明目的效果更強，同時由於菊花是寒性，而枸杞是溫性的，兩者搭配最適宜。

枸杞菊花茶這麼好，但是枸杞菊花茶您喝對了嗎？沒有弄清這幾點，達不到養生功效反傷身。第一點我們要弄清什麼人不適合喝枸杞菊花茶，首先由於菊花性寒，對孕婦來說肯定不適合喝枸杞菊花茶了，另外在生病中的人，喝枸杞菊花茶也不利於疾病的恢復；第二點枸杞其實要整個喫進去效果纔是最好的，所以您在泡完枸杞菊花茶後，可以將杯子裏枸杞喫掉，這樣才能達到最佳的養生功效。

第三點，也是最重要的一點，枸杞茶最好在玻璃杯裏泡，而且要現泡現喝，不要將菊花茶存放太久，因爲枸杞菊花茶存放太久會產生危害健康的物質。其實菊花茶泡在玻璃杯裏也非常漂亮，能讓您賞心悅目，何不嘗試下呢？

枸杞菊花茶不僅喝有講究，泡枸杞菊花茶也有很多的講究，一起來看看吧。

1、首先我們取一個乾淨的玻璃茶壺，在壺中放入幾多的菊花和幾顆的枸杞，泡枸杞菊花茶，菊花的量不要太多，7、8朵的菊花就夠了，如果放太多，反而不能喝出菊花茶的清香；

2、將枸杞喝和菊花一起用開水沖洗下，去掉菊花枸杞表面的灰塵，所以泡枸杞菊花茶的第一道茶水要倒掉；

3、取100度的開水衝入壺中，蓋上杯蓋將枸杞菊花茶燜一會兒，等水變成黃綠色了，就可以將枸杞菊花茶倒出來飲用了，記住，喝完枸杞菊花茶，要將茶中的枸杞一起喫掉哦。

胎菊挑選小貼士：

雖然胎菊受到很多人的歡迎，但是市面上的胎菊質量參差不齊，如果我們買到的胎菊存在質量問題，喝完枸杞菊花茶反而會對我們的身體產生傷害，那麼我們要怎麼挑選胎菊呢？首先我們要認準品牌，大品牌在質量上會有嚴格的把關，其次，我們可以看看胎菊的顏色，好的胎菊呈米黃色，如果您買的胎菊很白，就有可能是薰了硫磺了，這樣的胎菊泡水喝對身體是很不利的。