今天該是自我訓練的時間啦~~

你還在找尋簡單易上手的運動嗎?

來一場trx入門課程絕對超值大爆炸，

什麼大爆炸啊~~

好嚇鼠人喔~

基本上針對腿部，腰部，手部，背部，腹部肌羣的訓練，產生身體微妙的變化，

但是所有的動作要先做到位，才能顯現效果，當然，也要依個人運動習慣調整，

另外，飲食上的調整，也變的更重要，我也會提供飲食相關，讓學員們，先從

進食的食材做微改變，這樣才能達成好體態，尤其是特別需要線形的學員，對

飲食上更加精打細算了~~

 

不用怕做不來，不用怕自己會鬆懈下來
動作最簡單，教練也會隨時協助各位正確動作。

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