消 暑

清宮中如何過三伏？今天專家爲您揭祕四種，真正來源於清宮的夏季消暑好辦法，這些消暑好方法又如何在我們日常中使用呢？

炎熱天氣外加陰雨連連就會出現暑熱和暑溼的症狀，暑邪最大的特點是暑爲陽邪，其性炎熱，會出現中暑的情況，如頭暈頭疼、噁心嘔吐等，另外，暑還能傷氣傷陰，暑性炎熱，溼熱粘膩，膠着難去，出現脾胃運化的問題，出現脾運化不利，脾不升清，胃不降濁，脘腹脹悶，食慾不好，沒勁等。

暑熱暑溼症狀

頭暈頭疼、噁心嘔吐、氣短乏力、煩躁易怒、汗出口渴、神疲乏力、胸悶頭暈、睏倦沉重、食少納呆、便溏

清宮代茶飲一般有三個方面總結起來，爲以茶代藥、茶藥並用、以藥代茶。

理脾代茶飲

如果您有納呆食少、體倦乏力、脘腹脹滿、大便稀溏等症狀，就可以使用清宮中，光緒皇帝的理脾代茶飲來調理，這款茶以藥代茶，具有健脾和胃、行氣燥溼、消食化積的功效。

【藥材】

茯苓：健脾利溼

焦於術、焦三仙

陳皮：理氣和胃

炙厚朴：化痰、下氣消脹

山藥：健脾止瀉

炙甘草：調和

注：一錢等於3克

【用量】代茶飲用量不需要太大，每樣3—5克即可，甘草可以少一點。

【禁忌】陰虛火旺者慎用。

普濟藥茶

如果您有胸膈滿悶、脅肋脹痛、嘔吐腹瀉的症狀，則更適合清宮中這款普濟藥茶來調理，這款茶屬於茶藥並用，具有消暑祛疾，寬中和胃的功效。

安花茶（屬於黑茶）解油膩、調脾胃、清暑、生津止渴；藿香、薄荷、荊芥芳香化濁、祛溼；蒼朮、陳皮化溼；檳榔、厚朴下氣消脹。藥半斤左右，茶20斤，調味不能太苦，藥氣不能蓋住茶氣。

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祛溼生津代茶飲

專家也給我們帶來了功效相同，但更簡單的現代改良方。

【藥材】

藿香3克：化溼解表、和胃

陳皮3克：加強藿香作用，消食、化痰

黃芪3克：補氣

烏梅3克：酸甘化陰、生津

淡竹葉3克：治療暑溼

綠茶少量

【適用】日常消暑，溼熱比較重、氣虛、氣陰不足的情況也可以用。

【注意】容易脾虛，腹瀉比較重的患者慎用。

六安瓜片

以茶代藥的六安瓜片，是慈禧老佛爺也喜愛的夏季茶飲，有積食、口乾口苦、心煩的人適合這款茶飲。

六安瓜片屬於綠茶，性味偏涼，微苦，具有消暑解渴、清心明目、提神消乏，消食解毒、瘦身美容的功效。

消暑香囊

除代茶飲以外，專家還帶來了一款真正來源於清宮中的消暑香囊。

【配方】香薷、藿香、蒼朮、雄黃、艾葉、冰片

其中香薷、藿香、蒼朮都有祛暑解表、化溼和胃的功效；雄黃能夠解毒殺蟲、燥溼祛痰用於防治夏季蟲蟻叮咬、驅蚊祛溼，而艾葉外用可祛溼止癢，做成香囊有醒神開竅、芳香溫通，冰片則是清心除煩、開竅醒神、清熱解毒，簡單幾味藥，集祛暑化溼、醒神開竅、清熱驅蚊於一體，很適合夏季使用。