這是我半馬140的證書。

這是我半馬131的證書。

看的出來，我在提高，大家都在提高，所以排名的上升趨勢很慢，當然也取決於你參加的這個賽事選手整體的水平。

我個人感覺，半馬130是個坎兒，全馬300是個坎兒，只有邁過去了，這個時候纔可以問自己是什麼水平。

好好訓練吧，一起加油，邁過這個坎兒再說。

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看了幾個回答，這145都已經這麼不堪了……我已經沒臉回答了，就不出來丟人了。

在知乎可能145屬於跑渣水平，但放到現實中在跑步愛好者裏已經是業餘裡面比較厲害的了（業餘裡面頂尖的跑者，130左右)放到大街上你也比99的人強了，可能還不止。題主繼續努力吧

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這週一，在鄭州商務內環跑了個半馬，用時138。跑完還有種沒用全力的感覺，挺有成就感 哈哈哈

http://thejoyrun.com/u.html?m=86461375c=qrcode_run_full (二維碼自動識別)

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原回答：

在大眾跑者裏，是個不錯的成績。

但同時又是大部分跑者，經過努力訓練，能夠達到的成績。

以下分別是我今年2月份和9月份的兩次半馬記錄，用了7個月，從147到142，提高了不到5分鐘。

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也就是和我一樣的跑渣，佛系跑。

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和我一樣，跑渣水平

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正常比賽前15%的水平

知乎線上（嘴炮）賽後10%的水平

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反正我跑步幾年，全馬344，半馬139，朋友圈曬跑步的愛好者半馬過145的也不多，個人覺得145這個成績在現實中還是很不錯的，跑步愛好者中上等成績了，在知乎嘛，垃圾水平，知乎半馬人均130

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