我明明不餓，可是還想吃飯，總忘嘴裡塞東西，怎麼辦？
求來個大神來個醍醐灌頂，罵醒我等一眾吃貨～
我覺得這個很好
不知不覺想吃的時候…就盡量自己找事兒做吧，讓自己忙碌起來，忘記吃。或者…照照鏡子，稱稱體重吧……還能怎麼樣呢。
當然，如果你瘦的話……那還有另一個辦法…… 吃！千萬別停下！都是瘦子了，餓著自己幹嘛啊，是不是！別委屈自己。如果有一天吃胖了……請參照上一個方法沒辦法，不是你的錯，基因決定
我就是典型的這樣，我是不管餓不餓，就是很飽也會在嘴裡狂塞東西那種。關鍵習慣沒改，以前大吃大喝習慣了，給自己定個目標，一日三餐，定時定量就好，零食等一切全部戒掉，實在想吃就吃點水果，喝點牛奶，也可別可勁吃，也是會胖的，堅持28天…自然就沒有那種感覺了
你可以一直喝水，但是也不建議你喝很多，盡量別吃，過來人的經驗
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