目前只是一個健身愛好者，沒有教練的體型也沒有教練的專業知識，不知道應該從何處入門，健身培訓機構學的好像比較系統，目前在567GO，上海體適能，樂刻之間猶豫，不知道哪家口碑好一點，如果選擇培訓機構是選擇入門課程，後期再自己進修還是直接學高級課程呢？

選哪家都一樣

區別不大

但是

想要從事這個行業

你得首先生存下來才可以

不然縱使一身武藝

也發揮不出來

所以

報個入門課就行

試錯成本更低

後期該學的

你自然都會學到的

前期

一定要多賣課

活下來才行啊！

銷售能力很強就做，不強就不做別碰這個挑戰銷售能力的行業。

真正的教練並不打著 游泳健身的口號去做宣傳，先搞清楚是否真的熱愛

這個職業競爭能力很大，很多人因為熱愛健身選擇了教練的這個職業，其實這個職業並沒有想像的那麼賺錢，那麼自由，那麼好。

如果你還沒做教練，我以自己的親身經歷提幾個建議：

  1. 選擇好健身教練後的方向（形體教練和康復教練），方向不一樣，所能帶起的會員就不同。
  2. 不管選擇了兩種路線的哪一種，在真正開始向教練這個方向進行時，學好人體解剖後去學習一下關於體態評估和運動評估兩個專業技能，能幫助更多的會員在減脂塑性增肌的同時，改善他們的自身體態和關節靈活度問題，在往深一點就是運動中的呼吸，這個根據自己的職業發展去定義是否學習就好。
  3. 在做教練後，有新會員第一次上你的課時，一定要做個關節靈活度，核心穩定性和力量及肌張力的測試，這樣能幫助你的客戶在達成他們目標的同時，改善他們自身的問題，同時客戶也會更加認可你的專業程度，提高買課概率。
  4. 好好學習，FITT原則，理解透徹能幫助在發展道路上，收貨更大的幫助（對會員和對自己）
  5. 專業基礎知識一定要透徹（解剖學、運動物理學）
  6. 在初步學習健身前，建議先學習 國家健身職業資格證書，這是小白應該起始的證書，肌肉解剖、動作原理、拉伸方式等都覆蓋了，其次在去學習 一些別的專業證書（小工具證書、四大認證、運動康復、呼吸療法、手法治療、針對肌群訓練等）

總體來看，初步學習，樂刻靠譜一些，深入的話建議學習完基礎後，先自我進行進修學習，然後在去專門的學院進行進修，效果會比什麼也不懂就去學習更好，理解的跟明白。

最後一句：健身教練本身也屬於銷售的範圍，因為我們要讓客戶看到我們自身的專業能力，專業能力越強，他們對我們認可的程度就會越多，才更願意買我們課，而不是陪客戶去聊天 扯淡，然後賣課，這不是真正教練做的事情。

先學基礎知識吧，在學習的過程中自己也用學到的知識來練一下，做健身教練兩點很重要，一個是對健身足夠熱誠，還有就是抗壓力一定要強，祝你好運

教練，在中國是高壓力的銷售人員。你行嗎？看我的主頁，了解一下真實教練的生活。如果非要給你個建議，自己好好練，自己好好玩，別往火坑跳。

當然是先去健身學院學習了

如果你沒有訓練基礎

我可以告訴你這個行業並不好做

你可能用2個月就可以學會理論 但是你沒有辦法在兩個月之內獲得一個完美的身材 所以這就意味著你要付出很多汗水

而且健身是需要高蛋白飲食的 這就需要你花點money注意飲食了 一天兩天可不行 健身都是以年為單位的 ！！

而且你需要逼自己一把了 訓練更加刻苦一點才能變大 因為肌肉增長就是一個肌纖維被破壞 補充修復 然後重生變大的過程 除此之外 你還需要保證足夠的休息時間

如果以上我說的你都感覺問題不大

那麼恭喜你 可以入門了 ！！

剩下的就比較簡單了 就是重複 堅持重複 day by day year by year 的干就完事了！

如果如果你有很好的訓練基礎 或者說你已經練的很大了 就當我在放屁！

健身行業的金標準依然是四大（NSCA、ACSM、NASM、ACE）。想從事健身行業可以學習一下他們的教材，考取認證。

健身國際四大私人教練認證ACE 、NSCA 、ACSM 、NASM區別是什麼？?

www.zhihu.com圖標

然後培訓方面。

陳陳：國內目前可以參加的各類健身培訓細分與簡要報名方法?

zhuanlan.zhihu.com圖標

最後是我自己的教材推薦。

張某說短跑：教練必備的運動科學基礎?

zhuanlan.zhihu.com圖標張某說短跑：教練必備的訓練理論基礎?

zhuanlan.zhihu.com圖標

初級課程。一步一步來。很漫長。

朋友，勸你干點什麼都比干這個強，如果你銷售慾望強，去房地產比這個掙得多的多。如果你銷售不行，就是學到考評員了你也掙不著錢，幹了這行你就知道，絕大部分買得起私教課的人不是來健身的

如果你是因為愛健身所以想當健身教練的話，請不要這樣做。愛健身就繼續找個好教練學健身就好了。

一是專業知識靠半路出家沒那麼容易學的系統完整，甚至你自己都沒有足夠的訓練經驗和訓練水平，我從一個會員的角度來說是絕不會找培訓機構里待幾個月出來上課的教練的。

二，即使你想做團操教練，先衡量一下自己的訓練水平體能水平。一天三到四小時的課，打雞血一樣的上課投入，課下還需要自己訓練備課，你的身體能不能承受。

三，大部分健身房裡健身教練的工作很大一部分是銷售。你的銷售能力行不行。銷售類工作還有很多，不一定要當健身教練。你自己都說還沒有練出教練的體型了，健身房的會員多的是練了多年的老手，你糊弄不了人。你要是糊弄一兩個新手，教的又不好，老會員不會再續課，新會員打聽到你教的不好也不找你上課。

四，絕大部分健身房盈利都不容易，你想要保證一定的收入水平就必然要用非常大的體力和精力去上課去做銷售，你自己的訓練時間和訓練狀態無法保證。

我是上海五年商業健身房X兆韋德 X爾士 教練。我來告訴你：考國職 不難。

理論方面 上課好好聽 別走心就行、然後會給你整理理論筆記、把筆記記住、把劃的重點記住。就能過了、

體能方面 現在新手只能先考初級 不能越級考了。初級體能 只要你不是個無基本運動基礎的廢柴 都能過的、

你滿意了嗎？

另外 當商業健身房教練 、你要做業績啊！！做不來業績 就算你是奧運冠軍 也一樣被鄙視

我可以教你、

https://www.zhihu.com/question/393091255/answer/1205298473?

www.zhihu.com圖標

上面是我的五年商業健身房的經歷 寫成了個帖子、我也是不會健身 懼怕銷售的小白過來的，我的開單經驗都是自己跌跌撞撞的血淚汗總結出來的體系、以及我的個人故事。把不會開單的教練 培訓成為開單教練還是沒問題的。

如果你個人已經做好投身健身行業發展的打算，那就按照自己的決定和選擇去做吧！至於選擇哪家培訓學院，這個適合你自己就好，無論是費用，教學質量，安排就業等，每家健身學院有每家的優勢和特色，在此就不王婆賣瓜了。

至於選擇課程，建議還是從入門課程開始，根據自己學習掌握的進度然後再去進階更高級的課程，循序漸進，一步一個腳印，這樣才能走的踏實和長遠。對於許多唱衰健身教練，以及銷售能力這方面，個人不敢苟同，目前各大傳統健身房是普遍存在銷售型教練這種情況，但是隨著新興互聯網健身的崛起，未來健身教練一定走的是專業和服務，加油吧！

從辦健身卡七天冷靜期來看未來健身行業發展之路?

www.ruidejianshen.com

發佈於 01-28繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界打開Chrome繼續吐的特別潮吐的特別潮健身

從上班開始唄，先先個機構培訓，花里胡哨的建議不要，就學個私教就行了，國職證書就很好。別聽有人說國外的什麼機構有含金量有技術等等的，先學習完上班，積攢經驗，決定後期有必要再去也不遲，錢花在刀刃上。相信我，培訓只是暫時的，長期大量的深度學習，自我磨礪才是提高的關鍵。

從上班開始唄，先先個機構培訓，花里胡哨的建議不要，就學個私教就行了，國職證書就很好。別聽有人說國外的什麼機構有含金量有技術等等的，先學習完上班，積攢經驗，決定後期有必要再去也不遲，錢花在刀刃上。相信我，培訓只是暫時的，長期大量的深度學習，自我磨礪才是提高的關鍵。

首先需要具備一定的運動知識和運動基礎，還得有有敲門磚，就是行業執照，我考得ACE，看你自己想考什麼吧，因為現在行業認證的執照太多了。剩下的就是需要具備人與人的溝通能力了，談單銷售。傳授知識的能力，肖課。

先了解行業，再學習專業

如果現在身材可以，健身房有認識的說得上話的，建議先無薪上個一個月。我自己在567大連校區受過培訓（現在據說關門跑路了，沒上完課的還不退錢，國職從18年底交的報名費，到現在也沒給安排考試）。學到的東西也有，主要就是人體解剖的骨骼，肌肉名稱，分布，起止點，糾正抗阻動作，還有康復（只能說有點用，忽悠人用，但是想用來真正去改變會員，還是掂量掂量吧，這可是人家大學四年要學的東西），總體上來說不值兩萬的學費。骨骼和肌肉多看看書，基礎的抗阻動作（看國職，雖然有過時的）一定要會，然後是結合自身訓練經驗去調整細節，慢慢動作庫多了（一個部位怎麼也得會個五六個不同的方式，器械，自由，徒手，要不然高峰期搶不著器械就廢了）。最重要的還是要會賣課（肯定會違背入行時的初心，慢慢的對健身失去最初的喜愛，最終即便掙了錢，也就是工具人了）。根據我的經歷，與其花兩萬，還不如拿出一點點考個國職（2021年改革了，具體怎樣不清楚），所謂的四大認證，沒多大用，只要有個咱們國家認可的性價比最高的上崗證就行（也就是國職了，以後肯定會越來越正規，早有更好），再拿出一點點，跟口碑好的老教練吃吃喝喝，多少會教你一些就夠了。最最最重要的還是賣課賣課賣課賣課，多看書多看書多看書

先買兩本書，或者直接網上搜索購買視頻資源，了解一般都不貴，一二十塊錢，先自己了解基礎的人體解剖，這是最重要的地基，然後了解運動康復類的基礎知識。

搞清楚肌肉位置以及功能，然後如果經濟條件允許，可以找一家健身教練培訓機構，學習一下相關知識，會更容易理解。不然完全白紙，在培訓機構學到的會感覺有點雲里霧裡，先自己了解好基礎理論，再聽培訓機構講解會更加清晰。

如果經濟不太富裕，想自行摸索，可以在訓練過程中根據肌肉原理，小重量找肌肉發力感，最好對著鏡子，不斷調整身體姿態，注意，千萬別一開始就上大重量，姿勢錯誤很容易導致訓練中運動損傷。

基礎理解後加上運動康復的學習，同時還需要了解運動營養方面的信息，拉伸放鬆之類的更別說。

做一個專業教練要學的東西有很多，超級多，超級多。要上崗那一定得考個證。

還有，傳統健身房多數重視銷售性質，所以各人性格、銷售能力方面也很重要。要麼就去健身工作室工作。

建議慎重考慮轉行。千萬別讓熱愛敗給現實。

本人從事健身行業20多年，經驗建議你可以先在健身場館進行自我訓練，參照網路的訓練方案，理論知識，在自我有了體型方面的變化之後，再選擇專業得培訓機構進行證書的考評。這樣的話能夠進入行業更持久，以後得道路更長遠。教練對本身的要求較高，體型第一，專業自然會生成。

先學一個靠譜的證，系統化掌握健身知識，解剖、營養、評估、做方案、選動作、動作要點等等，這個過程也要自己練

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