身高160體重體重將近120，想減肥，超級!!大學，有什麼方法嗎？

其實沒啥快速的方法，有也要不傷身要麼一不留神回彈得很快，減肥戒驕戒躁，其他就是要麼就是把原來的飯量減少，要麼就是加運動，我也是大學早上晨跑晚上散步規律作息減少零食盡量不吃高油糖食物，但不是絕對，把自己憋的暴食也不行，慢慢就瘦下來了，不要急功近利，減肥總而言之就是慢慢的去改變自己以前不健康的生活習慣，希望你身材好起來的時候，身心都能愉悅起來，自己的生活質量也能有所提升。

其實這個體重還是健康的範圍內的~倒是不急迫者減肥，除非你下個月就要去拍婚紗照或是寫真啦~

慢慢的調整飲食，多喝溫水，多走路，多運動，少吃精細米面，少喝飲料，慢慢的瘦下來，開心的減肥，我覺得就可以了哦~

快速的除了運動之外就是控制飲食要不就抽脂或者減肥yao

按照營養指導，你的體重控制在55kg就好。

減這10斤其實不太難，主要因為你太年輕，基礎代謝率很高，稍加控制飲食，適量加點運動就好。不建議激進的方法哦！

如果你想了解健康合適的代餐產品，我也可以推薦你，近1000塊錢，對於你來說應該比較貴。

你可以先控制一下飲食，把碳水減半並放在早上或中午吃，早上喝牛奶吃雞蛋或者加些自己喜歡的，中午吃肉和蔬菜，晚上吃蔬菜。水果也要早上或中午吃哦！

堅持一周看看效果吧！

我最胖的時候130，還沒有你高，現在80斤，剛畢業，進入社會形象好一點還是很重要的，推薦你試試我的辦法，不節食，我瘦了50斤也沒有反彈，正常吃飯

當然有啦，一定要好好吃飯，早餐尤其重要，做到營養均衡（也就是不要單一飲食）

減脂離不開乾淨的食物，我是從105-90，可保持且健康（我158）

同樣的身高，我原來130，現在99，其實大學這個年齡段正是愛美的年齡，女孩子嘛都自己身材和皮膚都特別在意，所以，從現在開始努力減肥吧！這樣才有底氣大大方方的現在自己喜歡的男孩子年前！其實好的減肥方法有很多，我是用了一款外用產品，不用清洗和按摩，瘦身效果非常不錯，當時也是觀察很久才入手的，而且也是因為不口服才決定入手的，效果真的沒讓我失望！

希望你早點遇見最美的自己，也希望可以幫到你！

有呀！我告訴你!