壓力太大，白頭髮越來越多怎麼辦？
焦慮時候很多，熬夜，失眠，愛胡思亂想，白頭髮越來越多了，還能改回來嗎？
不想頭髮變白或已經長白髮了的，該怎麼護理？
一、飲食調理
應該多吃的食物有
雜食類：紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；
蔬菜類：胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等；
肉食類：烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、魚類、海參等；
水果類：大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
凡是深色的食物都可用於補充人體色素，有益頭髮色澤。另外多吃植物油，多飲用蜂蜜或紅糖也是大有裨益的。
二、微量元素的補充
銅在黑色素的合成中起重要的作用，應該多吃含銅多的食物，如魚蝦和動物的肝臟。
維生素B6、維生素H，還有一些補充微量元素的保健品也是很不錯的！
酪氨酸是黑色素形成的基礎物質，如果體內酪氨酸缺乏也會造成「少白頭」。應適當多吃一些雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉、兔肉等含酪氨酸比較豐富的食物。
希望能幫到你~
能調理好的，我的就調理好了，得找對方法
壓力大要想辦法緩解
可以找朋友聊聊
也可以把心裡的壓力宣洩在密密上，說出來也會好很多的，還能交個筆友彼此分享生活壓力 在密密上
我也這樣，能想辦法黑就黑，一般找不到什麼好辦法，那就繼續白
如果排除營養不好、生理原因導致的白髮，確認是壓力太大導致的話，那就要緩解釋放壓力了，懂得求助，尋找值得信賴的朋友傾訴，做自己喜歡做的事情：看書/瑜伽/接觸小動物/美食/旅遊……可以嘗試有氧運動，提升正向激素水平，給自己一點時間，會好的。如果需要專業幫助那就去找心理諮詢師幫助。
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