我有時候想減肥，有時候就覺得沒必要，所以就隔三差五不喫晚飯和喫晚飯，我的思想不堅定，到底要不要減肥？

節食減肥的可真多啊。每天至少3個問題是關於節食減肥的。

要是不知道節食減肥的危害，看我特意為你們寫的文章https://zhuanlan.zhihu.com/p/363408353

要是知道就是不願意運動試試這個方法

https://zhuanlan.zhihu.com/p/363668598

要是還不行愛咋咋地吧，反正身體不是我的。吸脂啊，藥物減肥啊，節食啊，升酮啊，損傷大見效快，還容易反彈的方法多了去。自己查去。

單看你的描述，就別減了，又瘦不下來又傷身體。

要減肥，先弄清楚到底肥不肥。

體重本來就是浮動，一個健康的身體體重會在一個正常的範圍內浮動。只要不是暴飲暴食漲上去的體重會慢慢降下來，如果暴飲暴食或者體重異常超重。你首先的要去醫院諮詢下內分泌醫生，看是不是有內分泌激素方面的原因。

如果是想保持一個好身材，可以輕斷食和適當改變飲食習慣。但是不要想著和自己身體對抗，那樣百分百會失敗。

如果是從總體來說，肯定減肥是對的，但是前提是科學的減肥，是訓練+飲食，而不是節食。節食很難受，並且事倍功半，還會讓身體出問題。

從問題來看。有一句話是，做選擇的時候，如果你想得到一件東西，你猶豫要還是不要，那其實就是想要。如果你想放棄一件東西，你猶豫要放棄還是不放棄，那其實就是想放棄。題主在想要不要放棄減肥，其實就是猶豫要放棄，還是不要放棄的問題，答案就是題主其實心裡是想要放棄的。因為節食很痛苦。即使堅持了，也堅持不了多久，還搞得自己累。

所以，建議題主可以先了解一下科學的減肥方法，科學的飲食，科學的鍛煉。我以前也回答過這一類的問題。然後親身嘗試一下，然後在做決定。一切從實際出發，實事求是。當你做了調研，做了體驗，你再決定，那時候你發現減肥也沒有那麼痛苦，可能你就能堅持下來了。