失眠，一整都没有睡意是怎么回事？
经历过，总结过原因，我找到过解决办法，当然办法可能只适合我！
我一般很少失眠，因为我一天到晚都是一个很困的状态，偶尔失眠对于我来说其实并不算什么大毛病！总结了一下我失眠的原因：1：喝奶茶；2，环境因素；3.亢奋；4.莫名其妙
奶茶里面或多或少有带有咖啡因，喝了会失眠其实是比较正常的，环境就是吵，蚊子咬之类的，亢奋就不用说了，比如睡前剧烈运动了，有时候也会因为鼓掌失眠，比较亢奋，莫名其妙这个就是莫名其妙，可能是过了最困的那个点，然后说一下我一般失眠都是怎么睡着的！床上睡不着就去地上睡！我不知道为什么！哈哈哈哈，一旦睡不着 我就往地上扑个席子或者纸盒子啥的 很容易睡着 哈哈哈哈
失眠的大多数原因都是焦虑想想最近有焦虑的事吗?
长期如此要去精神科看哦
可能是心里压力大，或者想的事情太多，尽量要放松心情，不要给自己太大压力，睡眠不好身体也不好
你这样的情况大多是由于神经衰弱或是脑神经过度兴奋导致的，不及时调整，对身心健康是有很大的影响的。
建议你在饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，也是很有帮助的。
心灵被意识的分别所牵引，凝固心识形成认知而陷入恐惧苦恼。
如果你能观察自己而又不谴责你所看到的，不去和别人比较，不期望变得更美或更有品德；如果你只是观察自己真实的样子，并且随它而动，然后你就会发现，你能走到无穷远处。而这个旅程是没有终点的，这就是它的神秘、它的美。——克里希那穆提 ???
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