因為之前抑鬱症吃藥，搞的自己體重很重。體重85kg身高173想減肥。想問問怎麼會？
鑒於你前面抑鬱過
個人強烈推薦你跑步一周五次
每次大概40分鐘到1.5小時
對抑鬱有幫助，當然自然也減肥
通過調整飲食結構，不吃藥不節食也可以瘦的很好的，還有一大群小夥伴陪你一起瘦，你不會是孤單的個體。
有需要和我聯繫哦，希望能幫到你
哈哈哈哈哈，我沒有抑鬱症把自己搞的比你還胖。
我174，減之前87.3kg……
不都說飲食加運動減肥嗎，我是極其不喜歡運動，所以我只靠飲食，吃得很注意，現在已經瘦到128了，7個月的時間。
因為之前的情況，那減肥就選擇健康的方式
健身，平時多去跑跑步做做有氧，流汗的感覺會很爽！
一定不要選擇節食喔
祝你早日減到自己的目標，還有要保持快樂呀(?????)
對體重這件事情要放輕鬆 去健身房鍛煉鍛煉吧
飲食當然要做出合理的管控啦，盡量清淡少油，總攝入量也不要超過太多，另外適當的運動會有很多成就感，可以增加身心的愉悅，所以如果真的要減肥建議學習合理的飲食和科學的鍛煉，最重要的還是堅持下去啦，加油吧
找一個靠譜的私教，交了錢會每天問你幾點去的那種，有人督促會好很多，而且大基數很多運動不能做會傷膝蓋。如果想靠自己的話，首先要確定自己有那個時間和毅力，且抑鬱症已經痊癒，因為抑鬱症的一個癥狀就是累無力不想動，我就大半年沒有運動過了門都不怎麼出…
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