一年減肥60斤現實嗎？

本人是一名高中生，身高一米八體重206，已經胖了17年了不想再胖了，想開始減肥但不知道怎麼減，怎麼有效的減，還想請各位有減肥經驗給一些建議

我九個月減了40多斤不到50斤，

所以

我覺得

你這個目標

很好

完全有可能實現。

加油，謝邀。

從你的身高、體重來說，挺現實的。已經影響健康了，可以運動結合飲食減肥。

我是女生

四年減肥130斤最後不幸患上抑鬱症焦慮症強迫症和神經性厭食症

嗯

從190斤到68斤的故事

現在在70-80斤徘徊

為啥徘徊呢因為暴食厭食交替

一年60斤的話別的我不敢說暴食症肯定是會有的

很可怕的

減肥道路千萬條千萬不要選節食

僅此

當然可以做到！

一般體重基數大的話是有可能的我大學一個姐妹大一剛剛入學體重大概180斤左右都說大學是個整容室果不其然這姐妹就只靠一年成功瘦了50斤的樣子到大二我在開始看見她恍若隔世，判若兩人。詢問具體方法就是每天運動加飲食配合基本是餓了不能行了才會喫只是喫牛奶跟雞蛋一有時間就去健身房，晚上操場跑圈這毅力槓槓的反正樓樓堅持不了。不過瘦下來也確實變好看了以前胖沒人追話說我的姐妹從高中到大學一次戀愛都沒談過瘦下來後也被追了天天朋友圈秀恩愛我哭了wwww。