我認為，抑鬱症患者中有很多是因為聽說"抑鬱症"之後對號入座在不斷的心理暗示和心理強化造成的，不對嗎?
曾因此遭到一位心理學在讀女博士研究生的激烈批評，認為我這個非專業的行外之人在胡說八道。但我始終覺得，就是那樣的。若不信，大家可以在心情不好的時候，每天對自己默唸10遍"我得了抑鬱症"，驗證一下結果。
你認為的還真是錯的。。。
像你說的重複十次我得了抑鬱症會讓人覺得抑鬱。因為這本身就是個強烈的負面心理暗示。
可是即使如此暗示自己，一個健康的人也可以在短時間裡將自己的抑鬱情緒自我調節，且不會因為抑鬱情緒的原因完全影響到日常生活。這裡指的日常生活可不是不想上學不想上班，而是連洗澡喫飯都做不到那種。而抑鬱症患者做不到。這就是普通擁有抑鬱情緒的人和已經輕症及以上抑鬱症的人的區別之處。一個可自行調節且不會影響到生活，一個很難或者無法自行調節，且連生活中的小事都開始做不到，對生活毫無希望。
題主混淆了抑鬱情緒和抑鬱症的概念。
抑鬱症不一定就只有暗示自己纔可以獲得的。抑鬱症還有可能是因為發育成長過程中大腦化學物質失調，自然環境影響，生活壓力增加，創傷性事件發生等。都可能獲得抑鬱症。
當然了，如果題主非要作死，說我就非要每天暗示自己得了抑鬱症的話還要暗示自己十次的話，那確實有可能搞壞題主自己大腦的。不一定，但是風險很大。 有一個心理幹預方法叫做CBT，認知行為療法。抑鬱症以及其他很多心理障礙一樣，需要改變一些認知行為，從而克服心理障礙。題主一意孤行地認為抑鬱症就是這樣的，又不肯聽專業人士的話，也不肯去了解學習。或許題主本身也需要需要認知行為療法吧。
專業博士說了你不信，跑來知乎問…
我得的是雙相，你說的心理暗示後才「造成」的抑鬱症，這當然不對。因為很多人都是得了之後很久，例如我，我不是抑鬱症，我雙相，我是過了好幾年才意識到自己的這些狀態不正常，纔去驗證自己原來是已經有雙相障礙了。那麼開始到形成期間我並沒有任何接觸這方面的信息。不過我的認知中，你所說的心理暗示確實很玄妙。有一個星期我每天看這種信息的文章，導致發作頻率高了很多。這種心理暗示的負面作用很強大。所以我也是不建議有人把自己太「對號入座」。該看醫生看醫生，不看就別看這些「同病相憐」的文章。無益。
這個說法不嚴謹。
心理暗示和心理強化可能是存在的，但是其影響的顯著性不可能強到能讓任何一個健康的人都患上抑鬱症，這點我相信大家不會有意見。
換言之，二者之間可能存在弱相關性。
反過來說，受到心理暗示，然後被診斷為抑鬱症的，也不差這一點。
那些剛好卡在診斷標準下面，受到自我暗示而成功診斷成抑鬱症患者的，本身也都有點問題。
另外，我不知道題主想要表達什麼。假設題主認為的現象真的存在，你覺得應該怎麼辦呢？
鼓勵大家出了問題先在自己身上找原因？鼓勵大家不給自己貼標籤，別人能做到的，抑鬱症患者只要努力也能做到？
還是說，宣傳抑鬱症本身就是一個矯情病？
對於正常人來說，抑鬱情緒的持續性是比較短的，而抑鬱症患者則是長期處於抑鬱情緒之下，無法正常調節而形成對心理和生理上的傷害。並不會僅僅只因為自己給自己心理暗示導致發展成抑鬱症。
抑鬱情緒到抑鬱症是一種從量變到質變的過程，質變的點就是兩周的時間界限。
「兩周「是由眾多精神領域專家商定的時長標準。不足兩周的情緒低落，是抑鬱情緒，如果超過兩周還無法自行調節恢復，那就有可能是抑鬱症了。但這並不是判斷是否患病的唯一標準。抑鬱症的診斷總共有五個標準：
1.以下兩種情況至少滿足其一：
（1）抑鬱心境或悲傷
（2）對於曾喜歡的活動失去興趣或愉悅
同時或至少存在四種一下狀況：
（1）體重改變或食慾改變
（2）失眠或嗜睡
（3）感到不安或煩躁，或言語和運動遲緩
（4）疲乏或失去能量
（5）感到無價值或內疚
（6）難以集中注意力或做決定
（7）經常想死亡或自殺，計劃自殺，或企圖自殺
2.癥狀幾乎每天都有，且持續不少於兩周
3.引起巨大的痛苦或損害社會、職業、或其他關鍵方面的功能
4.疲乏或失去能量 品、藥物、精神病性障礙或任何其他軀體疾病所致
5.未出現過躁狂或輕躁狂
只有這五個標準全部滿足的時候，纔是抑鬱症。
因此僅靠不斷的心理暗示和心理強化是很難做到滿足這幾點的，就無法形成抑鬱症。
發佈於 2020-04-24繼續瀏覽內容
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阮琴暫時棄號，不做回復，不排除復活可能。既然提問者都親自解釋清楚，那我當然選擇相信，他的出發點是好的，我也希望描述上採取不會招致誤會的方式。
因為就目前看來，幾乎所有回答者都對這個問題不是很滿意，說真的一開始我還懷疑是不是釣魚。
在此為你好的出發點表示謝意。
……
我不對題主進行惡意推測啊，說實在的我不喜歡你的觀點，但有誤區一點也不可恥，所以我也沒有進行人身攻擊。
專業人士都給你普及了你還不信就不太對了吧，這麼大一個博士在你身邊，是不是該相信專業啊。
……
真的嗎，這個觀點太有趣了，讓我開心了一下。
我也不是搞學術研究的啊，但根據我的經驗，歷史上偉大科學家都是拿自己做實驗的。
偉大的先驅就是這樣，在觀點不得到主流認可的時候就拿自己為科學獻身。
所以我想到了一個方法，要不題主你拿自己做實驗，然後重複個一年半載的去醫院看看？
你得病了你就是對的，是不是很直觀哇？
既然提問者都親自解釋清楚，那我當然選擇相信，他的出發點是好的，我也希望描述上採取不會招致誤會的方式。
因為就目前看來，幾乎所有回答者都對這個問題不是很滿意，說真的一開始我還懷疑是不是釣魚。
在此為你好的出發點表示謝意。
……
我不對題主進行惡意推測啊，說實在的我不喜歡你的觀點，但有誤區一點也不可恥，所以我也沒有進行人身攻擊。
專業人士都給你普及了你還不信就不太對了吧，這麼大一個博士在你身邊，是不是該相信專業啊。
……
真的嗎，這個觀點太有趣了，讓我開心了一下。
我也不是搞學術研究的啊，但根據我的經驗，歷史上偉大科學家都是拿自己做實驗的。
偉大的先驅就是這樣，在觀點不得到主流認可的時候就拿自己為科學獻身。
所以我想到了一個方法，要不題主你拿自己做實驗，然後重複個一年半載的去醫院看看？
你得病了你就是對的，是不是很直觀哇？
首先，你說的抑鬱症，不是病理上的抑鬱症。你說的是你自己理解的抑鬱症。你可以查閱相關資料。
很多人就如題主你一樣，對心理學上的一些癥狀，及診療等事情嗤之以鼻。覺得是小題大做。然而，現在越來越多的人存在各種各樣的心理疾病，這是真實存在的，並不是臆想。
換一個角度講，如果真的是你說的這種情況造成的，那麼所有的心理醫師都在騙人了？
對的，我是一個真實的寫照，希望大家不要學我，我真的是因為失眠然後自己給自己貼的抑鬱症的標籤，然後不斷的心理暗示，不斷的心理強化，最後導致我整個人費了，毀了自己，也毀了整個家庭，我是一個真實的例子，現在的我完完全全的陷入了這個可怕而悽慘的圈子裡無法自拔，現在每時每刻都在想著死，這是一個真真實實的例子，我用我的生命告訴你們，這個是真實的
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