一個男生，19歲，身高1.57，如何運動可以長高？

簡單有效！

"想要知道男孩子如何快速長高嗎，我自身的成功案例告知今年22 歲男生，以前個子卻僅有168，這針對男孩子而言能夠說成非常大的屈辱，自身試著過許多的方式，喫長高產品，錢用了許多可是自身的個子沒有轉變，本來認為自身的個子就是這樣不斷下來了，卻沒有想起自身上外網不經意見到的一篇章紋【董-以-樂-完-美-蛻-變】解救瞭如今的自身，看過裡邊的方式，自身懷著試一下的心態試著沒有想起一個月個子擁有顯著的轉變，兩月根據裡邊的方式長個子了3cm，如今早已以往5個月了個子早已由原先的168長來到175

拉伸運動 ?喫專門長高的鈣片

可以是可以，但是作為男生這個身高就跟別人差的有點多了，所以一定要比別人付出更多，運動為主，補鈣為輔，兩者相輔相成

本人女，175，按照網上的父母身高計算自己身高，我應該是166左右，切身經驗：

多喫點有營養的，多做彈跳類運動，

使勁往高處跳，伸胳膊跳，

跳完控制自己落地輕點，別給自己抻長的個子踲回去了，可以在家往高跳，用手抅天花板~往上串~加油，你可以滴！

男生的高度不只是身高，還有才華的高度，思想的高度……