如何放下對體重的執念 接受自己?
自洽，就像趙薇新作短片《魔鏡》里說的，接受自己。愛自己。
我就屬於易胖型體質，是真的喝水都長肉那種，不吃不一定會瘦，吃了就一定會胖…而我又恰好是一個吃貨，曾經嘗試過減脂餐＋運動減肥，效果並不好，而且我一想到我的這個體質只要減了，那以後大半輩子都與那些好吃的無緣了，因為我只要吃一丟丟就會反彈，那還是算了吧
人生在世幾十年，我才過了三分之一，後面那麼多年不能吃自己喜歡吃的，跟出家了有啥區別 慢慢地就對體重沒有那麼大執念了
「要我說女孩子呀，各有各的漂亮法。
有的眉目清泠，像是一整季的雪水都融在了她的眼睛裡。 有的酒窩甜蜜，她笑一笑漫山遍野的風聲都要消息。有的天生綿軟，你朝她挨過去，像碰著了一團雲。
有的發汗時竟能生出淺淺的香氣，散在天地間頓覺雲銷雨霽。 如何不漂亮呢? 她若是瘦，你便看她伸懶腰時優雅得像天鵝抻頸。 她若豐盈，你便看她日光底下肌膚亮起時有多綺麗。 她若生斑，你便贊她漂亮得發光上帝這才在她的眼角鼻翼投下了淡淡的影。她若佝僂，你便贊她小小隻多秀氣剛剛好摟在懷裡。
你瞧，女孩子生來就漂亮得不講道理。」——林鶴連
我放不下 ，這輩子一定要達到理想體重
這個要看你的年齡了。
如果單身狗一個，還是應該對體重有點執念的比較好。如果你年過三旬，那健康就好了。
體型和健康比體重更重要。喜歡的衣服能穿上，各項指標都正常就行了嘛。
沒有辦法，用美食陶冶一下，不過適量的體重保持健康很重要
吃飽了再減肥。奧利給！
說到對體重的執念我有發言權。本人凈身高164，從讀高中的時候大概就是這個身高了。但是體重卻一直蹭蹭蹭的長，從100左右到110左右再到120現在甚至達到130。雖然別人都說我看起來不胖，說我身材超好，我也有這個自信，但是，130這個數字卻騙不了自己啊！誰有肉肉誰知道！一度想要減重，嘗試過學別人晚上不吃飯，剛開始還好，等到快要睡覺了肚子餓的難受哇，不管了，立馬去廚房做自己愛吃的美食，大快朵頤，肚皮撐的比平時吃飯還要圓。看樣子走節食減重的路不適合鄙人。另外我一直辦的有健身卡，但是卻極少去健身，有段時間下了決心堅持每周去健身至少三次，也堅持了兩個星期，後面總是給自己種種不去的借口，最終又是此路不通。後來想開了，什麼肥啊瘦的，過自己喜歡的生活，只要健康就行，胖瘦沒所謂！
每個人都有自己的目標與生活方式。如果你真的不在乎體重就不會提出這樣一個問題。既然那麼在乎，就盡全力讓自己做到。
這個執念，如果不是一定不能減，或者說由於某些因素已經減不下來了的話就接受吧！你可以去擅長的領域發揮自己，找到自信，但如果可以減，並且是因為自己，那就下定決心，減下來
首先分析：是哪種身材體型穿衣風格是自己喜歡的，個人以為不只是瘦才美。
再對比自己當下的身材，確定需不需要減，
最後衡量，是美更開心，還是吃更開心。如果沒更開心就管住自己，吃更開心，且當下的體重held住自己的風格，那就無妨了呀。
我也想知道這個問題的答案
主要是心態，想想有人狂吃不胖，而我們是喝水也要胖的體質，證明我們是易胖體質，減了肥可能也會反彈。人生在世就這麼些年，何必委屈自己呢
別放下那個自律的你
你的身體並不是他人的景觀
自信一點，沒有人會變不胖的，如果接受不了自己太胖的事實，可以減下重量。畢竟女孩子誰不喜歡美美的 男孩也是。我當時九年級的時候有個朋友長得挺胖的，但是每天都跟班裡的人玩的特別的好，我覺得沒有人會說他胖，我原來特別的傷心的時候就會想到一句話，生活是自己的，怎麼開心怎麼來。你為什麼要為了別人的看法而變得不開心呢？如果自己舒服的話怎麼樣都可以呀，如果因為你喜歡的那個人他不喜歡這樣的你，你要去為他改變的話，我覺得我也是挺支持的，畢竟他可以讓你變得更好，反正我對於體重時是沒有多大的執念，我對於外貌才有執念，我覺得任總女孩怎樣才能變得漂亮，肯定要自信啊，只要自信，所有的一切都不是問題。
你要明白體重不是一時的 身體健康才是最重要的 胖或瘦都不是來定義美的 美指的不是有多瘦多瘦 而是在於你的自信，接受自己你自然就是美的
每個人都是一片獨特的葉子，在這個世界上你就是獨一無二的。不管胖與瘦，你就是你，長照照鏡子，學會欣賞你自己，告訴自己這就是你，你很漂亮很可愛。
適可而止，做個健康的自己
自信即巔峰
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