我身高175體重83.5kg今年19歲，之前系統性訓練過兩次，都減的很成功，但是後來一到冬天就又都喫胖了，現在在上大一，條件受限沒法天天運動（學校澡堂10塊一次），也有可能會封校，以我的經驗來看，學校的飯不適合減肥，都是餅或者面，那種很油的老碗麪類似的。這是我中午在食堂能找到最適合的。