你好，如果你是在南方，那麼冬天潮濕，被子不夠乾燥的話，會產生這個問題。

推薦你使用好的電熱毯，尤其是阿獃姐文章裡面推薦可以殺滅蟎蟲的電熱毯，可以幫你把被窩烘暖+烘乾，而且可以殺蟎。

阿獃姐：2020年電熱毯什麼牌子好？電熱毯推薦；電熱毯和水暖毯的對比；冬天宿舍怎麼取暖好？彩虹電熱毯好不好？?

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這個是你被子面料的問題，也有被心的原因！我以前家裡的被子就是捂一個晚上都冰冰涼的，早上起來除了接觸身體的地方，其他地方都是冷的！每次起床都不敢亂動，真的動一下就很冷！我們家是棉花的被心，四件套是純棉的比較厚實的那種，當時買的時候，看上它面料紮實，又是純棉的……誰知道那麼冷的……

直到一次，回我媽家，我媽買了新的被套，帶了一點點絨，像珊瑚絨那樣的，她給我套上讓我用，那真真的舒服，在被窩裡完全不想起床，很暖和！媽媽家的被心也是棉花的，足以說明，被套的材料影響熱傳導！

前段時間，我朋友回老家了，被套她帶走了，被心她不要了……我就收起來，我妹妹來我家做客，我把那個被心給她蓋，並陪她睡，也是發現，那個杯子好舒服好暖和！我不知道是什麼面料，總之不是棉絮的，鬆鬆軟軟的，好像被雲朵包圍的！問了她，說好像是蠶絲被，很明顯是假的蠶絲，只是柔軟，被子也不重～被套我用的也是純棉的，當然沒有我之前那個被套厚實，是比較便宜的那種…

總結：1、被套原因，厚實貼身的的純棉或者化纖面料，不能鎖暖！可以考慮薄點的被套，能更好接觸被心，更好鎖暖！也可以考慮帶絨的，帶絨的最好了！

2、被心原因，被心太重太死板的，也是很難捂熱，盡量選擇鬆軟的被心，但是不要那種化纖的輕飄飄的被心，也是沒用的，要鬆軟，不是要輕飄飄的，鬆軟的被心更容易包裹身體，貼身一些，讓身體暖和

我說幾個可能存在的原因：

（1）被子本身材質不好，或者床比較潮濕。

被子的材質其實差別還是蠻大的，尤其是那種尤其是用了好幾年的棉被，可能保暖性就會越來越差。

另外，南方潮濕多雨的天氣，可能你的屋子或者床上潮氣比較重。而被子又是具有吸濕性，所以被窩一直暖不過來。

這種情況下，建議多去晒晒床上的被褥，保持乾燥。如果條件不允許的話，可以購買一個暖被機，也能起到很好的效果。

或者說可以選擇電熱毯或者水暖毯，也可以起到烘乾床鋪+取暖保溫的效果。

（2）自己個人體質原因，比較畏寒。

因為我們都知道被子並不能發熱，只是用來保暖用的。

比如一般血壓比較低的人，就容易因為血液循環不足，而有畏寒的現象；甲狀腺分泌不足的人，皮膚等部分的血液循環也會變慢，造成產熱不足。

所以自己長時間這種情況，建議去醫院做一個檢查，看看是否是體質問題。

如果曬完被子，還是沒有解決的話，可以選擇用電熱毯來維持被窩的溫度。

關於電熱毯的選購，可以通過下文直接傳送：

三寶媽媽：2021最全高性價比電熱毯選購指南（1月更新，持續更新）?

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那就開空調，或者電熱毯，然後換上毛絨的那種被套，最好睡之前能泡下腳，腳熱了，基本全身都會熱。

棉被容易吸濕，但是排濕卻不行，所以，暖不暖，是一個人所能感受的體感溫度，什麼在影響體感溫度呢？氣溫、濕度、風速，其實最大的問題就是濕度，你看在北方的冬天，雖然氣溫低，但是濕度很低，風颳得大一點，你也不會覺得很冷，但是，南方的冬天你試試，還不到0下都讓人冷得要命，因為濕度太高，很快把我們身上的熱量帶走了。兩樣，被子濕度高了，身上那點熱量還不夠給它消耗的

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