也不能說是被窮養，可能爸爸媽媽在小時候被餓慣了，所以他們更多隻在乎我是不是夠喫。

雖然是個女孩子，但是從小到高中畢業都沒有買過除了校服以外的衣服。一直穿的都是媽媽同事的，表哥表姐的，甚至爸爸的衣服。

在國內有校服也沒有覺得有什麼不好，後來高中來了美國，每月生活費都自己支配，也從來沒有買過衣服，除了買書和必要的食物之外都把錢好好地存著。

後來上了大學，就突然好像開了新世界的大門，開始學會買衣服了，就一發不可收拾。數據化來說，我這半年大概花了1500刀左右在衣服和鞋子上。我自己也覺得不可思議。客觀上來說，上了大學，開始意識到自己一直穿得那些衣服不是正常女孩子該穿的了，所以開始慢慢地從頭開始購置衣服。主觀上來說，我覺得我可能是過度補償心理，補償自己小時候沒有得到的。不只是物質上，衣服上的，還有更多的，父母對一個女孩子的女性教育和培養。

我們家裡家庭條件還可以，我大學也是全獎，沒有很多的經濟負擔。但是我覺得現在這種狀態不是很好，應該更理性地購物，更理性溫和地來幫助自己度過這個心結。

我覺得為了調整你自己的補償行為。你可以通過學習一下認知行為療法改善。

然後學習其中怎麼調整你的自動化思維。

但是在這之前，你應該評估一下你的行為對你好處和壞處。然後確定到底是什麼思維讓你糾結，到底是什麼行為影響了你。

就拿買東西來說，從題目可以看出，

好處：1、可以讓你覺得你能像一個「正常女孩子」一樣穿著

2.確實提高了你的時尚品味和外形 3,可能使你更有自信（我猜的）不好處，就是你覺得不好，到底怎麼不好，你沒說。錢雖然聽起來有點多，可是你又說你完全負擔的起，所以錢到底對你來說是不是一個問題呢，你自己是不是還沒考慮清楚。

等你考慮清楚的時候，你再選擇調整哪條自動化思維。

比如：1.我以前穿的就不是正常女孩子穿的，或者是我怎麼穿的都不是正常女孩子穿的，所以我得不停地買 2.我是女漢子，我買衣服是不對的，不是我的類型，所以我不該買 3.雖然買衣服讓我滿足，但是這種滿足是不對的，我得一直緊繃著，努力纔行

4.我不應該花太多錢，雖然我有能力，但是我就是不該花。

這些是我猜想的，你得自己去找，這些不是說就是你的思維，我只是猜的。適當的補償行為其實挺好的，讓你得到安慰。適當就是不會因為這樣的行為對你的生活產生什麼不良的影響。我小時候覺得自己很胖又不美，所以就很少穿粉色，雖然我很喜歡。所以我後來很多內飾，比如皮筋啊，橡皮啊，內褲啊，內衣啊，化妝品的盒子啊，都偏愛粉色多一點，當然粉色太多別人知道挺噁心的，特別是我也是自稱女漢子型的，但是我不給別人知道就行了。補償行為就補償唄，沒人愛護我就自己愛護自己唄，你又不能回到過去，給自己買兩件衣服，所以現在給自己買多幾件，只要不會影響到喫喝用度醫療什麼之類的，就不需要修正。你這麼糾結的話，那一定是有一些東西要修正的，但是不一定是你的補償行為，可能是你的某種思維。

首先，補償效應說法成立的基礎是你從小對沒買衣服感到深深的自卑，後悔，痛苦，你有嗎？

其次，我覺得你是適應不了現在買衣服的大筆支。相較之前的完全不買，現在的購物和消費可以說是「兩個極端」 這當中要克服很多心理壓力，比如消費產生的愧疚感、兩種截然相反的消費觀念帶來的心理衝突、感性和理性的矛盾。所以，你認為自己是「過度補償」，用「過度補償」的說法合理化自己的行為，調和理性和感性的衝突。其實這也是一種「補償效應」哦~

好了，言歸正傳。我覺得你完全沒有任何問題，一個女生在自己最年輕貌美的時候愛打扮是很正常的。而且，鑒於你之前不買衣服，現在買衣服會碰到「買了才發現可以小/大一號，這個風格不合適我，這件衣服需要搭配某個飾品纔好看，自己身材膚色不合適穿這種......."等等的問題

所以，現在買的很多衣服其實是在積累經驗和試錯好嗎！！！就和女生剛學會化妝總是慘不忍睹一樣！！！在自己能接受的範圍內買就買了，嫌貴就在其他的地方節省點(零食，娛樂開銷或者打打零工)

PS:上面那個說CBT療法的，個人完全覺得就是......題主真沒那麼嚴重......
只要沒有出現那種不買衣服不安心，必須買買買，而買了不穿放衣櫃裏看，導致了花了太多錢使別的費用不夠，這樣的情況，在經濟範圍允許之類不是多大的心理問題吧。

半年1500刀，一萬多人民幣，感覺還好吧，不是很多啊，對於有時候一個包都是3000刀的人來說，這個消費買衣服鞋都是能夠接受的，沒有必要過度的擔心什麼。

沒有錯

那些被壓抑的情緒，那些不被滿足的瞬間，那些在委屈裏孤獨前行的自己，並沒有消失

這個世界也不存在任何感同身受，你需要做的是靜下心來，想想怎樣補償自己能夠讓自己的負面情緒消解一些

至於方式 恰到好處即可 太過自己反而難受 但是適度補償就是在擁抱你內心那個委屈的小女孩呀

狠狠地一次花到自己肉疼，幾次下來就理性很多了，你現在就已經在思考這個問題了不是~別把自己的天性醜化，女孩愛買衣服是天性，你真正要做的是接納自己，善待自己，讓自己從內到外的美起來。
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