我身體一旦有什麼不舒服癥狀我就擔心害怕得什麼大疾病。 心裡特別害怕 壓力大 愛亂想 如何解決？
我就是這樣，所以大晚上跑來知乎搜提問的。看到不是我一個人這樣我就放心了。我覺得我們還是要學會調節心情、心態，既然害怕生病，就防患於未然，平時注重飲食、加強鍛煉，增強抵抗力，這樣可以降低患病幾率。
我打算自己寫一份「健康日記」，就當是心理安慰，堅持一段時間以後，看看這種焦慮會不會好一些。
你這叫「惜命」，和我一樣一樣的
閑得慌了，去學一門課程，學一門樂器吧
心態有問題，沒病都會得病
壓力太大更會讓身體製造更多的毒素，我就是這樣。多緞練身體，多向好的方向想
可能是輕度疑病症？或有這方面傾向？保險起見，建議最好可以去諮詢一下心理諮詢師或心理醫生。
謝邀。首先看你是否會去醫院檢查，如果你覺得去了三家醫院還是擔心自己會有大的疾病，那麼考慮是否遇有患疾病的人或者新聞事件，刺激了你對自己現狀處於比較擔憂的狀態。還要結合你的飲食睡眠做分析。心理諮詢師會給你做最好的判斷。
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