刹车的时候脚应该贴在一起还是有一点距离!感谢大佬们回答!!

按照这个步骤练习t刹（做到一步可以进行下一步）

1、加速滑行后，双脚平行滑行一段距离，超过5米

2、在上一步基础上，双脚平行滑行抬起一只脚，用单脚滑行，超过5米（至于抬起哪只脚，自己试一试，哪个稳用哪个）

3、在上一步基础上，双脚平行滑行抬起一只脚，抬起的这只脚横著放在滑行那只脚的后面不要落地，滑行超过5米，走直线不能拐弯

4、在上一步基础上，单脚滑行过程中，浮腿（抬起的那只脚）轻轻的落地，与地面轻轻的摩擦，此时身体的重量大部分压在你滑行的那个腿，就这样一只脚滑，一只脚横著在后面轻轻的摩擦，形成一个「T」字型，能够滑行5米走直线不能拐弯

5，做到第4步你已经基本掌握T刹了（但只能慢慢的减速）。这一步和第4步基本相同，不同之处时，增加身体的重量压在刹车脚上，并保证走直线不能拐弯，慢慢的再增加重量。完成这一步你已经完全掌握T刹，想怎么刹就怎么刹、想刹慢就慢，想刹的快就快

转圈站不稳，说明你的重心没有完全压到前脚。

T刹的要点只有一个：重心完全压在前面的那个脚上。后面那个脚用来蹭地。

至于是否贴著，不重要。甚至T刹并不需要完全呈T字形，后面的脚斜著蹭地，像V字形一样可以可以的。

如何体会T刹的感觉呢？

脱下轮滑鞋。做弓步，重心压在前脚，后脚拖过来。

补充一下。

前脚是承受身体的所有重量。而后脚蹭地下压，只能靠腿脚的力量。一旦后脚吃到了身体重量，就很容易转弯转圈或者摔倒。

t 刹没有啥特别的技巧，多练就行了。刹车的时候脚不要贴在一起，留点距离。（多练练单脚，t刹就很容易了。）

标准的T刹是两脚并在一起的，不过熟练掌握以后就要去可以随自己的习惯来，怎么舒服怎么来

至于怎么练习，练习最一开始，可以把后脚放在后面一些，同时重心放在前脚上，把后脚拖的走，等慢慢有了感觉以后，就可以把后脚慢慢靠上来，同时慢慢用力

多练习，找找感觉，多摔几次就好了

核心是，重心放在支撑脚上面

具体步骤

1先尝试抬起刹车脚

2练习单脚支撑

3把刹车脚放在支撑脚后面(不要撑地)

4慢慢放下刹车脚，把一点一点加压力

这样就好了

慢慢练，刚开始都是这样，很简单的t刹，重心压前脚稳住，后脚力度先松点。稳后在加大力度。一会就练会了

贴紧或分开都可以，角度也没太大关系（只要不是平行的）。。。

最最最关键的是：重心完全在前脚上。

后脚上放的重量越大越容易转圈摔跤

t刹最重要的是找到感觉，偶尔一次能刹住你后面都会了，我刚学的时候也老打圈，去找了个小斜坡，摔了一次，第二次就有感觉了。斜坡超有用哦（记得戴护具）

刹车是有距离的！

刚开始练习，从减速开始。在掌控减速的基础上，再一步步缩短刹车距离。

言简意赅地说，就是循序渐进。当你感觉到某个速度某个距离让你无法控制的时候，就好像你出现了转圈的情况，那就把速度和距离缩减到能控制的范围。慢慢体会重心，慢慢加大难度。最忌讳就是急于求成，心态耐心最重要。

左右脚保持直角！！！一旦角度大就要转圈

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