剎車的時候腳應該貼在一起還是有一點距離!感謝大佬們回答!!

按照這個步驟練習t剎（做到一步可以進行下一步）

1、加速滑行後，雙腳平行滑行一段距離，超過5米

2、在上一步基礎上，雙腳平行滑行抬起一隻腳，用單腳滑行，超過5米（至於抬起哪隻腳，自己試一試，哪個穩用哪個）

3、在上一步基礎上，雙腳平行滑行抬起一隻腳，抬起的這隻腳橫著放在滑行那隻腳的後面不要落地，滑行超過5米，走直線不能拐彎

4、在上一步基礎上，單腳滑行過程中，浮腿（抬起的那隻腳）輕輕的落地，與地面輕輕的摩擦，此時身體的重量大部分壓在你滑行的那個腿，就這樣一隻腳滑，一隻腳橫著在後面輕輕的摩擦，形成一個「T」字型，能夠滑行5米走直線不能拐彎

5，做到第4步你已經基本掌握T剎了（但只能慢慢的減速）。這一步和第4步基本相同，不同之處時，增加身體的重量壓在剎車腳上，並保證走直線不能拐彎，慢慢的再增加重量。完成這一步你已經完全掌握T剎，想怎麼剎就怎麼剎、想剎慢就慢，想剎的快就快

轉圈站不穩，說明你的重心沒有完全壓到前腳。

T剎的要點只有一個：重心完全壓在前面的那個腳上。後面那個腳用來蹭地。

至於是否貼著，不重要。甚至T剎並不需要完全呈T字形，後面的腳斜著蹭地，像V字形一樣可以可以的。

如何體會T剎的感覺呢？

脫下輪滑鞋。做弓步，重心壓在前腳，後腳拖過來。

補充一下。

前腳是承受身體的所有重量。而後腳蹭地下壓，只能靠腿腳的力量。一旦後腳喫到了身體重量，就很容易轉彎轉圈或者摔倒。

t 剎沒有啥特別的技巧，多練就行了。剎車的時候腳不要貼在一起，留點距離。（多練練單腳，t剎就很容易了。）

標準的T剎是兩腳並在一起的，不過熟練掌握以後就要去可以隨自己的習慣來，怎麼舒服怎麼來

至於怎麼練習，練習最一開始，可以把後腳放在後面一些，同時重心放在前腳上，把後腳拖的走，等慢慢有了感覺以後，就可以把後腳慢慢靠上來，同時慢慢用力

多練習，找找感覺，多摔幾次就好了

核心是，重心放在支撐腳上面

具體步驟

1先嘗試抬起剎車腳

2練習單腳支撐

3把剎車腳放在支撐腳後面(不要撐地)

4慢慢放下剎車腳，把一點一點加壓力

這樣就好了

慢慢練，剛開始都是這樣，很簡單的t剎，重心壓前腳穩住，後腳力度先松點。穩後在加大力度。一會就練會了

貼緊或分開都可以，角度也沒太大關係（只要不是平行的）。。。

最最最關鍵的是：重心完全在前腳上。

後腳上放的重量越大越容易轉圈摔跤

t剎最重要的是找到感覺，偶爾一次能剎住你後面都會了，我剛學的時候也老打圈，去找了個小斜坡，摔了一次，第二次就有感覺了。斜坡超有用哦（記得戴護具）

剎車是有距離的！

剛開始練習，從減速開始。在掌控減速的基礎上，再一步步縮短剎車距離。

言簡意賅地說，就是循序漸進。當你感覺到某個速度某個距離讓你無法控制的時候，就好像你出現了轉圈的情況，那就把速度和距離縮減到能控制的範圍。慢慢體會重心，慢慢加大難度。最忌諱就是急於求成，心態耐心最重要。

左右腳保持直角！！！一旦角度大就要轉圈

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